П'ять простих здорових дієт, які лікують вас від хвороб

 Вживання великої кількості фруктових і овочевих соків, а також таких продуктів, як огірок, селера, кавун і диня, сприяє очищенню травної системи.

 Занадто багато ферментів. Причина відчуття здуття може бути ознакою того, що кишечник втомився. Якщо людина страждає від газів після їжі, вживання однієї чашки папайї на тиждень може допомогти їй оздоровити травну систему.

 Сніданок вранці: вживання їжі протягом години або двох після пробудження покращує настрій, покращує пам’ять і стимулює травну систему.

 Вживання цибулі: антиоксиданти в багатих сіркою овочах, таких як цибуля та зелені овочі, зменшують чутливість шкіри та акне.

 Споживання легкої та пізньої вечері ввечері: якщо ви страждаєте від занепокоєння перед сном і відчуваєте, що ваш шлунок порожній, ви можете з’їсти легку їжу принаймні за годину до сну, яка включає відсоток вуглеводів, оскільки це допомагає підтримувати збалансованість рівень цукру в організмі