Способи позбавлення від звички гризти нігті

Якщо ви зараз читаєте цю статтю, то у вас є проблеми з гризти нігтів і ви знаєте, що це шкідлива звичка! Вітаємо, ваше визнання проблеми – це перший крок до її позбавлення. Скільки разів ви вирішували кинути цю шкідливу звичку, але не змогли?! Ми знаємо, що позбутися від звички – це одна з найважчих речей, які ви можете зробити, але коли ви налаштовані, ви можете зробити все, що завгодно.

Кілька важливих порад, які допоможуть вам перестати гризти нігті:

По-перше, потрібно подбати про те, щоб підстригти нігті і регулярно за ними доглядати, і наносити гірку речовину, і звернутися до альтернативних засобів для подолання стресових ситуацій.

Завжди пам’ятайте, що гризти нігті може призвести до проблем зі здоров’ям, включаючи пошкодження нігтів, зубів і ясен.

Найпростіший спосіб лікування — мати під рукою щось, чим можна зайняти руки, наприклад серветку або невелику стрічку, яку можна протягнути між пальцями.

Спробуйте надягати рукавички в перші дні після припинення гризти нігті, щоб ви могли нагадувати про себе щоразу, коли ваш палець несвідомо з’являється у вашому роті.

Коли вам захочеться гризти нігті, замість цього пожуйте гумку. Це буде займати ваш рот, допомагаючи перестати гризти нігті.