Як подолати психологічний тиск?

1- Достатньо висипайтеся, оскільки це найважливіший фактор для зняття психологічного стресу

2- Виконуйте вправу

3 - Їжте здорову їжу

4- Організуйте свій час

5- Займайтеся йогою та вправами на розслаблення

6- Тримайтеся подалі від негативного мислення і завжди зосереджуйтесь на позитивному мисленні

7- Переконайтеся, що, програвши, ви засвоїли урок

8- Запобігайте накопиченню проблем і вирішуйте їх поступово

9- Завжди будьте оточені позитивними людьми

10- Навчіться говорити «ні», не відчуваючи провини

11- Час від часу слухайте тиху музику

Інші теми: 

Як поводитися з чоловіком, який не виражає своїх почуттів?

Вісім типів інтелекту .. Який у вас тип?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر