Як ви боретеся з сухою шкірою?

Суха шкіра взимку – це проблема, від якої не всі ми застраховані. З холодним кліматом шкіра лущиться, стає сухою, їй не вистачає життєвої сили та блиску на різних ділянках тіла, особливо в тих частинах, які безпосередньо піддаються впливу повітря. , наприклад, обличчя та руки. Таким чином, ви повинні приділяти йому більше догляду, щоб зберегти його привабливий вологий вигляд і природне почервоніння.

 Дотримуйтесь цих кроків і порад, щоб мати гарну шкіру взимку:

1- Зволожуйте все тіло після душу: пори відкриті і здатні правильно та швидко поглинати компоненти продукту. Серед найкращих напоїв:

    Мед: він зволожує і антибактеріальний, містить кілька вітамінів, які живлять шкіру, надаючи шкірі характерну гладкість. (Помасажуйте шкіру медом і залиште на 10 хвилин, потім сполосніть обличчя водою. До меду можна додати трохи молока, якщо він має щільну текстуру для легкого розтягування.)

    Оливкова олія: його можна наносити на все тіло за 30 хвилин до душу.

   Авокадо: багатий омега-3 і вітаміном Е, тому він підтримує шкіру та запобігає зневоднення.

   Алое вера: чудовий зволожувач для шкіри, захищає шкіру від сухості та тріщин.

   Кокосова олія: містить жирні кислоти і вітамін Е.

2- Очищення шкіри: пілінг шкіри є одним із важливих кроків, яких слід виконувати взимку, щоб позбутися кірочок, спричинених сухістю шкіри.

3- Пийте багато води: відомо, що наше відчуття спраги зменшується в зимову пору року, і тому нестача води призводить до сухості шкіри, тому ви повинні випивати принаймні 8 склянок води на день, щоб ваша шкіра залишається зволоженим і свіжим.

4- Не приймати душ гарячою водою: ідея приймати душ гарячою водою взимку може бути дуже спокусливою, але гаряча вода висушує шкіру, позбавляючи її природних масел.

5- Носіння відповідного одягу: взимку наш одяг може мати жорсткі та грубі тканини на шкірі, такі як шерсть, що посилює проблему сухості шкіри та свербіння, тому не дозволяйте вовняному та грубому одязі безпосередньо торкатися вашої шкіри, носіть м’який бавовняний одяг. спочатку надягати щільний одяг поверх них.

6- Використання сонцезахисного крему: коли ми згадуємо сонцезахисний крем, ми можемо думати про спекотні літні дні та сильне сонце. Насправді, використання сонцезахисного крему необхідне в будь-який час року, оскільки він захищає нашу шкіру та оберігає її від ультрафіолетових променів. шкідливі для шкіри.

7- Дієта, багата деякими основними речовинами, які природним чином живлять шкіру і роблять її менш схильною до зневоднення: лікарі рекомендують їсти їжу, багату омега-3 кислотами, таку як лосось, насіння льону та волоські горіхи. Також краще їсти їжу, багату поліфенолами. наприклад, зелений чай, чорний шоколад, гранат і полуниця. А також звертати увагу на їжу, багату на вітамін С і вітамін Е, які містяться в багатьох фруктах, таких як ківі, авокадо, гуава та оливкова олія.

І якщо сухість, дискомфорт або чутливість не зникають після виконання всіх цих порад, негайно зверніться до дерматолога, оскільки вам може знадобитися медичне лікування, щоб протидіяти сухій шкірі взимку.

Редаговано

Лікар-фармацевт

Сара Малас