Як ми очищаємо наш організм від накопичених в них токсинів?

Кому з нас не потрібне тіло, повне активності та життєвої сили, щоб протистояти життям, повним пригод, викликів, проблем і прийомів, від робочого тиску до недосипання до незбалансованого харчування, щоб насолоджуватися здоровим тілом без токсинів і наповнені життєвою силою і життям, ми повинні позбутися токсинів, що накопичилися всередині цього слабкого тіла:

Здорова їжа

Мабуть, здорова їжа є найпомітнішим природним фактором, який допомагає організму позбутися токсинів, і тому вам слід покладатися на більше свіжих фруктів, овочів і цільнозернових продуктів.

Витягуйте поживні речовини зі своєї системи

Якщо ви вирішили виключити зі свого раціону певні продукти, наприклад, молочні продукти, вам потрібно спланувати, як буде виглядати наступний місяць, з точки зору щоденного списку продуктів і списку покупок. Почніть з продуктів, які вам не дуже подобаються, або тих, які легко замінити, наприклад, соєве молоко в каві замість коров’ячого. Через деякий час ви зрозумієте, що ваше тіло звикло до цих продуктів, що викликають звикання, і ви почнете бачити різницю в шкірі, у травленні та в загальному самопочутті.

Звернення до здорової їжі

Цей крок може бути складним для деяких людей, які звикли їсти фаст-фуд і не приділяють особливого значення своїй дієті. Здорова їжа – це не тільки рослинна їжа, а й їжа, яка не піддається обробці або повна консервантів тощо.

До побачення цукор

По можливості уникайте вживання цукру та продуктів, що містять цукор. Спробуйте їсти печені яблука, фруктовий салат або натуральні підсолоджувачі, такі як сироп агави, сироп сандалового дерева, кленовий сироп або фініковий сироп, або кокосове молоко, овес, фініки або будь-який інший натуральний і здоровий харчовий інгредієнт.

До побачення з підсолоджуючими напоями

Замініть підсолоджені напої газованою, крижану воду скибочками лимона та огірка або ½ склянки свіжого соку та ½ склянки газованої води – чудова і освіжаюча комбінація.

Замініть джерело кофеїну іншим джерелом

Від кави слід відмовитися і замінити зеленим чаєм, який містить антиоксиданти.Є багато видів зеленого чаю, крім сортів, що містять листя троянди або цитрусові.

Побалуйте себе в сауні

Сауна – це чудовий природний спосіб швидкого очищення від токсинів і допоможе розслабити м’язи, тіло та розум. Не забувайте пити багато води

Рано спати

Під час процесу детоксикації ви відчуєте потребу більше спати. Це цілком нормальне відчуття, тому що під час сну організм оздоровлюється, і ви повинні спати не менше семи годин