Чи справжня залежність від сну? 

 Коли вранці стає майже неможливо відкрити очі або ви відчуваєте, що вам важко пережити день, не подрімати, ви повинні запитати себе, чи справжня залежність від сну?

 Згідно з дослідженнями сну, середня доросла людина потребує щонайменше 7 годин сну щоночі. Це стосується фактичного сну, а не лише часу, проведеного в ліжку.

 Коли ви не відчуваєте себе відпочившим після 7 годин сну і відчуваєте потребу подрімати протягом дня, ви можете почати відчувати залежність від сну.

 Однак надмірна сонливість може бути ознакою інших проблем зі здоров’ям, таких як:

Розлади психічного здоров’я, такі як депресія, тривога або вплив деяких ліків