Поради щодо літніх подорожей

Незалежно від того, чи плануєте ви подорожувати з родиною чи друзями влітку, є ряд порад, яких слід дотримуватися, щоб уникнути втоми через клімат влітку.

  - Головні поради щодо подорожей влітку 

Зменшення виходів з 11:3 до XNUMX:XNUMX.

Використовуйте засоби проти укусів комарів.

Носіть сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі від сонячних променів.

Зверніться до лікаря і зробіть необхідні щеплення для профілактики захворювань.

Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення.

Використовуйте сонцезахисний крем, щоб уникнути опіків.

Носіння головних уборів, особливо для дітей та літніх людей.

Носіння яскравого бавовняного одягу.

Пийте бутильовану воду, щоб уникнути забруднення води.

Носіть з собою ліки, які зазвичай використовуються.

Посидьте в тіні, щоб відновити енергію.

Уникайте цукру та кофеїну, які викликають зневоднення.

Візьміть з собою деякі закуски, такі як фрукти та горіхи.

Планування часу відпочинку під час подорожі, щоб уникнути втоми.

Джерело: Justtravelcover