اگر آپ اپنے بچے کو رات کو جگانے سے پریشان ہیں تو آپ کو یہ مضمون پڑھنا چاہیے۔

پیدائش کے بعد ماں کو جو چیز سب سے زیادہ پریشان کرتی ہے وہ ہے اس کے بچے کی رات کو سونے میں دشواری، خاص طور پر رونا جو نوزائیدہ کے معلوم اسباب کے ساتھ نہیں ہوتا ہے، اور چونکہ تمام مطالعات نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ بچے کو 16 گھنٹے تک طویل نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ 20 گھنٹے تک، تحقیق نے اس بات کی بھی تصدیق کی ہے کہ ہر شیرخوار کی ایک ایسی شخصیت ہوتی ہے جس کی شناخت کی جا سکتی ہے تو رات کے بیداری اور نیند میں خلل کے مسئلے کو حل کرنے کے لیے کچھ کوششیں فراہم کی جاتی ہیں۔

بچوں کی نیند کے مسائل کو حل کرنے کے لیے مفید مشورے۔

ہم نے یہ بھی بتایا کہ ہر شیر خوار کی اپنی ایک شخصیت ہوتی ہے جو اس کے لیے دوسرے بچوں سے منفرد ہوتی ہے، اس لیے ماں کو چاہیے کہ وہ اپنے شیر خوار کی شخصیت سے واقف ہو اور اس مسئلے کے لیے قوت ارادی اور صبر کرے۔

گرم غسل

بچے کے سونے سے پہلے، بچے کے غسل میں کیمومائل کا تیل ڈالیں، اس کے جسم کی مالش کرتے ہوئے اور اس کے بالوں کو پونچھتے ہوئے اس سے بچے کو اپنے اعصاب کو آرام اور پرسکون کرنے میں مدد ملتی ہے۔

بچے کی نیند کے لیے مناسب ماحول بنائیں

کچھ مائیں جو غلطی کرتی ہیں ان میں سے ایک ایسی آوازیں یا ریکارڈنگ کرنا ہوتی ہیں جنہیں وہ بچے کے لیے سکون بخش سمجھتی ہیں، جو بچے کے کان کو ان سے مانوس کرنے کا کام کرتی ہیں، اور اس طرح اس کی نیند کو آواز سے جوڑ دیتی ہے، جس کی وجہ سے بچہ جذب نہیں ہوتا اور اس کی نیند میں خلل ڈالنا.

بچے کو چھوڑنا اور جب وہ روتا ہے تو اسے نہ پکڑنا

بشرطیکہ جاگنے کی کوئی وجہ معلوم نہ ہو، جیسے کہ لنگوٹ، بھوک، یا درد، اور اسے فالج لگانا اور آپ کی موجودگی کو محسوس کرنا کافی ہے۔

بچے کو اس میں رکھنے سے پہلے بستر کو گرم کریں۔

ماں کے کپڑوں کا ایک ٹکڑا اپنے پاس رکھنا یا اس میں لپیٹنا تاکہ بچہ اپنی ماں کی موجودگی کو محسوس کرے، اس سے اسے اطمینان اور محفوظ رہنے میں مدد ملتی ہے۔

بچے کا شام کا معمول

اپنے بچے کی دہرائی جانے والی عادات کا آغاز شام کے اوائل میں اور روزانہ کی بنیاد پر کریں، جو آپ کے بچے کے جسم کے اہم محرک کو متحرک کرتی ہے، جو کہ وقت کے ساتھ اس عادت کو متحرک کرتی ہے۔

مائیں بچوں کے لیے رات کو جاگنے اور رونے کی وجوہات چھپا سکتی ہیں۔

پہلی صورت: اگر بچہ مشتعل اور چیخ و پکار کی حالت میں جاگتا ہے، بغیر کسی وجہ کے۔

دوسری صورت: اگر بچہ حرکت کیے بغیر یا قدرتی طور پر اپنی عمر کے مطابق جواب دئے جاگتا ہے۔

دونوں صورتوں میں ماہر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے کیونکہ یہ کسی اعصابی یا دماغی بیماری کی علامت ہو سکتی ہیں۔