انار کا رس اور ذیابیطس

انار کا رس اور ذیابیطس

ایک مطالعہ نے خون میں شکر کی سطح پر انار کے رس کے ایک آٹھ اونس سرونگ کے اثرات کو دیکھا۔

محققین نے صحت مند اور نارمل وزن کے 21 افراد کو بھرتی کیا، جنہیں تصادفی طور پر پانی، انار کا جوس، اور پانی پر مبنی مشروب پینے کے لیے کہا گیا تاکہ انار کے جوس میں چینی کی مقدار کو پورا کیا جاسکے۔

جریدے کرنٹ ڈویلپمنٹس ان نیوٹریشن میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق، اگرچہ پانی پینے سے کسی بھی شرکاء کے خون میں شکر کی سطح میں کوئی تبدیلی نہیں آئی، لیکن انار کے جوس نے امید افزا نتائج حاصل کیے۔

روزے کے دوران خون میں انسولین کم رکھنے والوں کو 15 منٹ کے اندر ان کے خون میں گلوکوز میں نمایاں کمی محسوس ہوئی۔

میٹابولزم کو منظم کرتا ہے۔

تحقیق نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ان کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ انار کے جوس میں موجود اجزاء ممکنہ طور پر انسانوں میں گلوکوز میٹابولزم کو منظم کرتے ہیں۔

یہ بات قابل ذکر ہے کہ انار میں اینتھوسیاننز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ روغن ہیں جو رس کو اپنا مخصوص رنگ دیتے ہیں اور یہ گوڈیز اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔

انار میں اینتھوسیاننز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، وہ روغن جو رس کو اپنا مخصوص رنگ دیتے ہیں، اور یہ گوڈیز اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہیں۔

ایک نظریہ یہ ہے کہ اینٹی آکسیڈنٹس شوگر کو باندھنے اور آپ کے انسولین کی سطح پر نمایاں اثر کو روکنے کے قابل ہیں۔

اگرچہ انار کے رس اور خون میں شکر کی سطح کے پیچھے میکانزم مکمل طور پر واضح نہیں ہیں، اس کے اثرات کی حمایت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔