جلد کی خوبصورتی بڑھانے میں بادام کے کیا فائدے ہیں؟

جلد کی خوبصورتی بڑھانے میں بادام کے کیا فائدے ہیں؟

بادام کے بہت سے کاسمیٹک فوائد ہیں، کیونکہ انہیں روزانہ استعمال کرنے سے لکیروں، جھریوں اور رنگت کی شدت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور ان کی ظاہری شکل میں تاخیر ہوتی ہے۔ اس کی تصدیق ایک نئی تحقیق سے ہوئی ہے جس میں جلد کی جوانی کو فروغ دینے اور اسے طویل ترین مدت تک محفوظ رکھنے میں بادام کے فوائد کا جائزہ لیا گیا ہے۔

جلد پر لکیروں اور جھریوں کا نمودار ہونا ایک ناگزیر اور فطری چیز ہے جسے کچھ لوگ آسانی سے قبول کر لیتے ہیں، جب کہ دوسرے اسے مختلف کاسمیٹک طریقوں سے چھپانے اور اس میں تاخیر کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو کہ بعض اوقات خود سے بڑھتی عمر کے ظاہر ہونے میں تاخیر کا باعث بنتے ہیں۔ - چہرے کی مالش، جو کہ لیمفاٹک نکاسی کو متحرک کرتی ہے اور خلیات کی تخلیق نو کے عمل کو متحرک کرکے جلد کی نرمی اور جاندار کو برقرار رکھتی ہے۔ کاسمیٹک سیرم بھی بڑھاپے کی علامات کی ظاہری شکل میں تاخیر کا باعث بنتے ہیں، اور مخصوص قسم کے کھانے کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں، خاص طور پر وہ جو اومیگا 3، وٹامن سی، اور اینٹی آکسیڈینٹ جیسے مچھلی، سبزیاں اور پھل سے بھرپور ہوتے ہیں۔

اسی تناظر میں ایک نئی امریکی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ 3 مٹھی بھر بادام کھانا وٹامن ای سے بھرپور ہونے کی وجہ سے جھریوں کو روکنے کا قدرتی طریقہ ہے جو کہ جلد کے خلیوں کو قبل از وقت بڑھاپے سے تحفظ فراہم کرتا ہے اور ان کی گہری پرورش کا کام بھی کرتا ہے۔ 24 ہفتوں تک جاری رہنے والی اس طبی تحقیق میں انکشاف ہوا کہ جو خواتین روزانہ بادام سے 400 کیلوریز کے برابر کھاتی ہیں (تقریباً 3 مٹھی بھر) ان میں لکیروں، جھریوں اور رنگت میں نمایاں کمی محسوس ہوئی۔

مذکورہ بالا مطالعہ سوئس MDPI جرنلز سے وابستہ ایک سائنسی جریدے میں شائع ہوا تھا۔ اس نے جلد کی عمر بڑھنے پر بادام کے استعمال کے اثرات پر توجہ دی، اور امریکہ کی یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کی جانب سے کی گئی ایک سابقہ ​​تحقیق کی تصدیق کی گئی، جس میں 56 سے 47 سال کی عمر کے درمیان 84 خواتین میں جھریوں کی نشوونما کا دو سال تک مطالعہ کیا گیا۔

اس کے نتائج میں 16 ہفتوں تک روزانہ بادام کھانے والوں میں جھریوں کی اوسط گہرائی میں تقریباً 24 فیصد کمی ریکارڈ کی گئی اور روغن کی شدت میں 20 فیصد کمی بھی ریکارڈ کی گئی۔ یا ناشتے کے طور پر ان کی غذائی خصوصیات اور عمر بڑھنے کے اثرات سے فائدہ اٹھانا۔

سال 2024 کے لیے میش کا زائچہ پسند ہے۔