رومن کی سطح کیا ہے اور اس کا علاج کیسے کیا جائے؟

ایک سطح

یہ سستی، نقل و حرکت کی کمی، لمبے عرصے تک بیٹھنے اور عمر بڑھنے کے نتیجے میں پیٹ کی دیوار کے پٹھوں میں نرمی ہے۔ مشق کے دوران حد تک.

جہاں تک دوسرے درجے کا تعلق ہے۔

یہ کمر کے حصے میں چربی کا جمع ہونا ہے، اور اس قسم کی چکنائی کا تعلق عموماً اندرونی چکنائی سے ہوتا ہے جس سے رومن کا سائز بڑھ جاتا ہے، اور اس قسم کے لیے پورے جسم کے لیے ورزش اور صحت مند غذا کے پروگرام کی پابندی کی ضرورت ہوتی ہے۔ جسم کی میٹابولک ریٹ کو بڑھانے اور جسم میں چربی جلانے کے لیے کیلوریز کی کم از کم ضرورت، بشمول رومن چکنائی۔

لیکن پیٹ کی دیوار کے پٹھوں کے آرام کی دو سطحیں اور کمر کے حصے میں چربی کا جمع ہونا ایک ساتھ ہو سکتا ہے۔پھر، ہر قسم کی مزاحمتی تربیت (وزن) اور کارڈیو مشقوں کو یکجا کرنا ضروری ہے، اس کے علاوہ صحت مند غذا کے پروگرام پر عمل کرنا بھی ضروری ہے۔ ہر جسم کی حالت سے میل کھاتا ہے۔

دیگر موضوعات:

ازدواجی تعلقات کی خرابی کی وجوہات کیا ہیں؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها