سورج کی حفاظت کے طریقے کیا ہیں؟

اسے استعمال کرو  سڑکیں  دھوپ سے بچنے کے لیے، یہاں تک کہ سردی، ابر آلود یا دھند والے دنوں میں، اور اس کے علاوہ اونچائی پر UV روشنی زیادہ شدید ہوتی ہے۔
XNUMX- صبح دس بجے سے دوپہر چار بجے کے درمیان سورج کی نمائش سے گریز کریں۔
XNUMX- جلد کی قسم سے قطع نظر سن اسکرین کا بار بار اور کثرت سے استعمال کریں۔سن اسکرین کا استعمال کریں۔
XNUMX. اپنے جسم کو ڈھانپیں احتیاط سے بنے ہوئے کپڑے پہنیں جو آپ کے بازوؤں اور ٹانگوں سمیت آپ کے جسم کو ڈھانپیں۔
XNUMX-باہر جاتے وقت دھوپ کا چشمہ پہنیں،
آپ اپنی آنکھوں کو بہترین تحفظ فراہم کر سکتے ہیں جب آپ باہر ہوں تو دھوپ کے چشمے کا انتخاب کر کے، جن میں سب سے زیادہ UV تحفظ ہوتا ہے۔
XNUMX. بنیادی ٹیننگ سے تحفظ کی توقع نہ رکھیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ بنیادی ٹیننگ دھوپ میں جلنے کو روکتی ہے، اور خیال یہ ہے کہ انڈور ٹیننگ کے کئی سیشن انہیں دھوپ میں جلنے سے بچائیں گے، طویل ٹیننگ کے خطرات بنیادی کے غیر ثابت شدہ فوائد سے کہیں زیادہ ہیں۔ ٹیننگ