صبح کی کافی کے اثرات.. آپ کی صبح کی عادت کے لیے ایک اعلی قیمت

اور غذائیت کی ماہر اولیویا ہیڈلینڈ بتاتی ہیں کہ جاگنے کے فوراً بعد کافی پینا انسانی نظام انہضام کو نقصان پہنچاتا ہے، چاہے یہ رویہ بہت عام ہو۔

ماہر بتاتے ہیں کہ یہ نقصان اس لیے ہوتا ہے کیونکہ کافی ایک تیزابیت والا مشروب ہے، اس لیے اسے صبح خالی ہونے پر پیٹ میں داخل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی۔

ماہر غذائیت کافی پینے سے پہلے صحت بخش غذا کھانے کی سفارش کرتے ہیں، جیسے کہ انڈے یا یہاں تک کہ غذائیت سے بھرپور پھل جیسے بیر اور سیب۔

اور صبح کافی پینے کے نقصانات پہلے ہی محدود نہیں ہیں۔ ناشتہ، صرف کچھ تناؤ پر، لیکن ہارمونز کی رکاوٹ کی وجہ سے چہرے پر مہاسوں کی ظاہری شکل تک بڑھ سکتا ہے۔