روزہ آپ کی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

روزہ جسمانی اور روحانی دونوں لحاظ سے آپ کی صحت پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ہم اس کے چند فوائد کا ذکر کریں گے۔

1- روزہ چربی کو جلانے اور اضافی سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتا ہے، اس طرح کچھ وزن کم ہوتا ہے۔

2- یہ خون میں کولیسٹرول اور ٹرائی گلیسرائیڈز کی سطح کو کم کرتا ہے۔

3- بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

4- چکنائی کے خلیوں میں جمع زہریلے مادوں کو دور کریں۔

5- روزہ رکھنے سے خون میں اینڈورفنز کی سطح بڑھ جاتی ہے جس سے ہمیں چوکنا رہنے اور نفسیاتی سکون کا احساس ہوتا ہے۔

جگر کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے کے لیے روزہ کا استعمال کیسے کریں؟

روزے کی حالت میں پیاس پر قابو پانا

رمضان المبارک کے پہلے دن سر کے درد سے کیسے بچا جائے؟

رمضان میں وزن کم کرنے کے طریقے

رمضان میں آپ کی جلد کو تروتازہ کرنے کے لیے پانچ ماسک

رمضان میں معدے کی تیزابیت سے کیسے بچا جائے؟