چیونگم کی اصل کیا ہے، اور یہ تناؤ کو کم کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

بدقسمتی سے، تناؤ تمام لوگوں کے لیے عام ہے اور ہر کوئی جلد از جلد اس پر قابو پانے کا راستہ تلاش کرنا چاہتا ہے۔ بے شک، بہت سارے حل ہیں، لیکن اپنے روزمرہ کے معمولات میں ان پر عمل کرنا آسان نہیں ہے۔ کیا چیونگم کا حل ہے؟

انسان ہزاروں سالوں سے چبانے کے لیے چیزیں تلاش کر رہے ہیں۔ قدیم یونانی اور مایان درختوں کی رال چباتے تھے، جب کہ پہلی "چیونگم" XNUMXویں صدی میں ربڑ کی ایک قسم سے بنائی گئی تھی جسے کہا جاتا ہے۔ چیونگ گم چیلیٹس کو ایک ہی نام دیا گیا تھا۔ اگرچہ آج کے چیونگم کا ذائقہ بہت بہتر ہے، قدیم یونانی اور مایا صحیح تھے۔

تناؤ کو کم کرنے کے لیے چیونگم کا کیا تعلق ہے؟

چیونگم کا تعلق کم اضطراب اور کم کورٹیسول کی سطح سے ہے۔ تناؤ سے نجات تقریباً فوراً ہو سکتی ہے۔ اور نہ صرف چبانے والے مسوڑوں سے کم چڑچڑا پن ہوتا ہے بلکہ وہ زیادہ چوکس بھی ہو سکتے ہیں۔ ایک اور تحقیق میں، جو لوگ یادداشت سے متعلق کاموں کو مکمل کرتے ہوئے گم چباتے تھے، ان کے ردعمل کے اوقات اور توجہ کا دورانیہ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ تھا۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ذائقہ دار گم دماغ میں سرگرمی کو بڑھاتا ہے۔ چیونگم بو، ذائقہ اور چھونے میں مشغول ہو کر بھی حواس کو متحرک کر سکتا ہے، جو اس بات کی وضاحت کر سکتا ہے کہ اس سے ہوشیاری میں اضافہ اور موڈ کو بہتر کرنے کے لیے کیوں دکھایا گیا ہے۔

بس شوگر فری گم چبانا یقینی بنائیں، جس میں کم کیلوریز اور چینی ہوتی ہے۔ شوگر فری گم دانتوں کو صاف کرنے اور دانتوں کی خرابی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس کے علاوہ سانس کی بدبو کو بھی بہتر کرتا ہے۔

دیگر موضوعات:

خواتین.. نقصان دہ غذائیں اب کھانا چھوڑ دیں!!

جانیے سب سے آسان اور بہترین خوراک،،، ناشتے کی خوراک

ہم غیر صحت بخش کھانے کو کیوں ترجیح دیتے ہیں، اور زیادہ چینی کھانے کے کیا نقصانات ہیں؟

جب میں شوگر کھاتا ہوں تو میرے جسم میں کیا ہوتا ہے؟