کیوی کے سرفہرست چار حیرت انگیز فوائد

کیوی کے سرفہرست چار حیرت انگیز فوائد

دل کی صحت اور بلڈ پریشر کا ضابطہ

کیوی سوڈیم اور پوٹاشیم جیسے معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے اور جب اسے مناسب مقدار میں استعمال کیا جائے تو یہ جسم میں پانی کو متوازن رکھنے، دل کی دھڑکن کو کنٹرول کرنے اور بلڈ پریشر کی مثالی شرح کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

آنتوں کی صحت کو فروغ دیں۔

کیوی میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اس لیے ایک پومیا پھل کھانے سے معدے کو کئی مسائل، جیسے قبض، اسہال، یا اپھارہ سے بچاتا ہے۔

آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھیں

کیوی دو اہم اینٹی آکسیڈنٹس لیوٹین اور زیکسینتھین سے بھرپور ہے جو آنکھوں کی صحت کے لیے بہت اہم ہیں۔

خون کی کمی اور خون کی کمی کا علاج

کیوی میں وٹامن سی موجود ہوتا ہے، اس لیے اپنی خوراک میں روزانہ کیوی کا استعمال خون کی کمی کے امکانات کو کم کرتا ہے، کیونکہ یہ جسم میں آئرن کے جذب کو بڑھاتا ہے۔

تعزیری خاموشی کیا ہے اور آپ اس صورتحال سے کیسے نمٹتے ہیں؟