چار مشروبات جو یادداشت کو مضبوط اور محفوظ رکھتے ہیں۔

 یادداشت کو مضبوط بنانے والے چار مشروبات اور اس کی حفاظت کرو

دماغی صحت کو فروغ دینے اور بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یاداشت

 پانی  ایک حالیہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ پینے کے پانی کی کمی عام مزاج پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے، بے چینی اور ذہنی خلفشار میں اضافہ ہوتا ہے۔

انار کا رس یہ بہت سے اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے جو دماغ اور جسم میں فری ریڈیکلز کی موجودگی کی وجہ سے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  کوکو یادداشت کو مضبوط کرنے کے علاوہ دل کو تقویت دیتا ہے، اور کوکو پینا خون کی گردش کو فروغ دینے اور اعصاب کو پرسکون کرنے کا کام کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک بڑا ذریعہ ہونے کے ناطے، کوکو پر مشتمل مشروبات اعصابی نظام کو آرام دینے میں مدد کر سکتے ہیں