ہنزہ کے لوگوں کے راز اور حقائق، وہ لوگ جو نہ کبھی بوڑھے ہوتے ہیں اور نہ ہی مرتے ہیں۔

ان کی کہانی ایک لیجنڈ کی طرح ہے، پرانی کہانیوں کی طرح جن پر یقین کرنا مشکل ہے، لیکن اس کہانی میں عجیب بات یہ ہے کہ اس کے ہیرو حقیقی ہیں، ہنزہ کے لوگ، سب سے زیادہ پائیدار، یہ لوگ جو بیماریوں سے متاثر نہیں ہوتے، سب سے زیادہ زمین پر طویل عرصے تک زندہ رہنے والے لوگ، وہ لوگ جن کی زندگی رازوں سے بھری ہوئی ہے، آئیے ان کو جانتے ہیں آج کی اس رپورٹ میں I Salwa میں

یہ عجیب و غریب لوگ اس حقیقت سے پہچانے جاتے ہیں کہ اس کے شہری بہت ہنستے ہیں، بہت چلتے ہیں، کم کھاتے ہیں، چینی کبھی نہیں کھاتے اور سال میں صرف دو بار گوشت کھاتے ہیں۔

ان کے علاقے کو لافانی اور ہمیشہ مسکراتی رہنے والی وادی کہا جاتا تھا۔یہ پاکستان کے شمال میں وادی ہنزہ میں قراقرم کے پہاڑوں پر رہتے ہیں اور کہا جاتا تھا کہ یہ ایک ایسی نسل ہیں جو بیمار یا سرمئی نہیں ہوتی اور زندہ بھی رہتی ہیں۔ لمبی زندگی اور بہتر صحت کے ساتھ۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ ان قبائل میں کینسر جیسی بیماری کی کوئی تاریخ نہیں ہے۔ اور یہ کہ ان کی خواتین 65 سال کی عمر تک جنم دیتی ہیں اور بچوں کے چہروں پر تازگی آتی ہے۔ "ہنزہ" لوگ جو ایک مخصوص طرز زندگی اور روزمرہ کے طرز زندگی پر رہتے ہیں جو اس ابدی جوانی کا راز ہو سکتا ہے۔

یہ برادری بروشسکی زبان بولتی ہے، اور کہا جاتا ہے کہ یہ "ایلک جینٹ ڈار" فوج کی اولاد ہیں جو چوتھی صدی میں اس خطے میں آئی تھی۔ اور ایک اور روایت کہتی ہے کہ وہ ایجنگز خان کے ساتھ آئے تھے اور اس وادی کے تمام باشندے آج مسلمان ہیں، اور اس معاشرے کی ثقافت پاکستان کی باقی آبادی اور وادی ہنزہ کی آبادی کی طرح ہے۔ تقریباً ایک لاکھ لوگوں تک پہنچتا ہے، اور اگر آپ کو وادی کی سیر کا موقع ملے تو جب کوئی آپ سے ملے تو حیران نہ ہوں، اس کی عمر 70 سال ہے، لیکن اس نے جوانی کا ڈھانچہ برقرار رکھا ہوا ہے، اور ہنزہ کے لوگ عمر کو پہنچ گئے ہیں۔ 140 سال، اور ان میں سے کئی ایک سو ساٹھ تک بھی پہنچ جاتے ہیں۔

لہٰذا ہنزہ کے قبائل روئے زمین پر سب سے زیادہ لمبی عمر پانے والے لوگ ہیں، کیونکہ وہ ایک ایسی قوم ہونے کی وجہ سے مشہور تھے جو بیماری کے بارے میں کم ہی جانتے تھے۔اس کے علاوہ خواتین کی زرخیزی پینسٹھ سال کی عمر تک زیادہ رہتی ہے۔ لوگ اس حقیقت سے ممتاز ہیں کہ اس کے شہری بہت ہنستے ہیں، بہت چلتے ہیں، بہت کم کھاتے ہیں، چینی بالکل نہیں کھاتے اور صرف دو بار گوشت کھاتے ہیں، عام طور پر، وہ لمبے ہوتے ہیں اور شدید بڑھاپے کو ظاہر نہیں کرتے، چاہے وہ شکل میں ہو یا جسمانی۔ جیورنبل، اور جب لوگوں کو ان کی اصل عمر معلوم ہوتی ہے، تو وہ حیران رہ جاتے ہیں کہ ان کی شکل ان کی اصل عمر سے کچھ کم دکھائی دیتی ہے۔

ہنزہ کے قبائل اگرچہ پہاڑوں سے تقریباً الگ تھلگ ہیں، جہاں وہ شمالی پاکستان کے پہاڑوں سے گھری ہوئی ہیں جن میں اونچی چوٹیاں اور برفانی وادیاں ہیں جو انہیں پوری دنیا سے الگ تھلگ کرتی ہیں، لیکن وہ اپنے کھانے پینے میں بھی پوری دنیا سے خود کفیل ہیں۔ لباس اور ان کی تمام ضروریات، اور شاید تہذیب سے ان کی دوری اور اس کے مسائل ان کی صحت، ذہنی اور جسمانی پاکیزگی کا راز ہے۔ ہنزہ کے قبائل تقریباً بیمار نہیں ہوتے اور انہیں صحت کے مسائل یا دائمی امراض یا بیماریاں لاحق نہیں ہوتیں۔ ایسے بچے جن سے دنیا کے تمام لوگ مبتلا ہیں۔ان میں سے کوئی بھی بیماری کسی ایسے شخص کے لیے درج نہیں کی گئی ہے جو انھیں چاہے۔وہ کینسر کے ٹیومر، اپینڈیسائٹس، پیٹ کے السر، اور نہ ہی تناؤ کا شکار ہوتے ہیں۔وہ بڑی آنت کی بیماریوں میں مبتلا نہیں ہوتے، یا پیٹ اور اعصاب کا کوئی مسئلہ ہو اور وہ کسی قسم کی تکالیف کا شکار نہ ہوں مثلاً پت کی بیماریاں، گردے کی پتھری، ہڈیوں کا درد، دل کا درد، پریشر، شوگر، موٹاپا، اور بہت سی بیماریاں جن سے شہری مبتلا ہوتے ہیں، یہاں تک کہ بچوں کی بیماریاں بھی۔ پولیو اور خسرہ اس کا کبھی اندراج نہیں ہوا تھا اور خاص ضرورت والے لوگوں کا کوئی کیس نہیں ہے، اس کے علاوہ ان کی خواتین پینسٹھ سال کی عمر تک بچے پیدا کرتی رہتی ہیں۔

"ہونزا" کی لمبی عمر کے پانچ راز
ہنزہ کے لوگوں کی خوراک کچی سبزیوں، پھلوں اور پروٹین جیسے دودھ، انڈے اور پنیر پر مبنی ہے۔
بہت زیادہ گری دار میوے کھائیں خشک گری دار میوے میں B-17 ایک مرکب ہوتا ہے جو جسم میں کینسر کو روکنے والے مادے میں بدل جاتا ہے۔
ہنزہ کے لوگ سال کے سرد ترین وقت میں بھی ٹھنڈے پانی سے نہاتے ہیں۔
ان کے طرز زندگی میں روزانہ 15-20 کلومیٹر پیدل چلنا، جاگنگ کرنا اور ہنسنا شامل ہے۔
وہ سال میں دو تین مہینے صرف تازہ جوس پیتے ہیں، اور شام کو تھوڑی سی سیر کے لیے نکل جاتے ہیں۔

ہنزہ کے لوگ خوفناک خوراک اور جسمانی نظام کی پیروی کرتے ہیں، شاید لوگوں کو آرام نہیں دے پاتے، وہ اس سے کبھی انحراف نہیں کرتے، جس کی وجہ ان کی خراب صحت اور ضرورت سے زیادہ سرگرمی ہے، وہ ہمیشہ باقاعدگی سے روزہ رکھتے ہیں اور صرف دو بار گوشت کھاتے ہیں۔ ایک سال اور وہ سبزی خور ہیں زیادہ تر وقت وہ صرف پھل کھاتے ہیں جیسے انگور، سیب، بیر، خوبانی، جو ان کے لیے سب سے اہم ہیں، تازہ یا ابلی ہوئی سبزیاں، اور سارا نشاستہ دار اناج جیسے گندم، جو اور مکئی۔ پودے وہ خود اگاتے ہیں، اور وہ بہت کم انڈے، دودھ اور پنیر بھی کھاتے ہیں اور دن میں تیس کلومیٹر تک کا فاصلہ طے کر کے اس کا تاج بناتے ہیں۔
یہ لوگ صحت مند ہیں، آپ ان میں کمزور نظر یا سماعت نہیں پاتے ہیں، اور ان کے دانت پرسکون ہیں، اور یہ کبھی موٹے نہیں ہوتے ہیں۔

یہ وہ لوگ ہیں جو شراب بالکل نہیں پیتے اور خوبانی کے جوس پر دو سے چار ماہ تک زندہ رہتے ہیں اور اس کے ساتھ کچھ نہیں کھاتے جو ان کے لیے پرانی روایت ہے۔
ہنزہ کے کھانے کا انداز بہت سارے خمیروں پر منحصر ہے، جو کہ اصل میں ایسے مرکبات ہیں جو ہاضمے میں مدد کرتے ہیں، اور یہ ان جڑی بوٹیوں میں دستیاب ہیں جن کے ساتھ وہ کھاتے ہیں اور دوا لیتے ہیں، اس کے علاوہ وہ بہت زیادہ پھل کھاتے ہیں، اور وہ ایک چوتھائی تک مراقبہ کے سیشن کرتے ہیں۔ دن میں ایک گھنٹہ، جس سے اعصاب پرسکون ہوتے ہیں اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔
اگرچہ ہنزہ کے لوگ اجنبیوں سے نسبتاً شرمیلے ہوتے ہیں، لیکن وہ ایک دوسرے کے ساتھ بہت مذاق کرتے ہیں۔

بدقسمتی سے، حالیہ عرصے سے، شہر کچھ سڑکیں بنانے کے بعد ان تک پہنچنا شروع ہوا جس نے انہیں مہذب دنیا سے جوڑنا شروع کیا، اور شہر میں داخل ہونے اور کچھ غیر صحت بخش پراسیس شدہ کھانوں سے ان کی صحت کی حالت واضح طور پر خراب ہونے لگی، جیسے۔ جیسا کہ دانتوں کی خرابی اور ہاضمے کے مسائل جو ان کو کئی سال پہلے ظاہر ہوئے تھے اور ایسی بیماریاں نہ تو وہ جانتے تھے اور نہ ہی اس کے بارے میں پہلے سن چکے تھے اور اہل علم کو توقع ہے کہ ان پر تہذیب کے غلو سے وہ وقت کے ساتھ ساتھ اپنی مضبوط پہچان کھو دیں گے۔ .