بھولنے کی بیماری میں مبتلا، یہاں چار مشروبات ہیں جو دماغ کو متحرک کرتے ہیں اور یادداشت کو مضبوط کرتے ہیں۔

بچوں کے امتحانات کے دورانیے میں، مائیں ایسی غذاؤں اور مشروبات کی تلاش کرتی ہیں جو یادداشت کو مضبوط کرتی ہیں، توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتی ہیں، اور دماغ کو متحرک کرنے میں مدد کرتی ہیں، تاکہ تعلیمی کامیابی اور یاد کرنے کے عمل کو آگے بڑھایا جا سکے۔

ڈاکٹر احمد دیاب، کنسلٹنٹ ان کلینیکل نیوٹریشن اینڈ ٹریٹمنٹ آف موٹاپا اور پتلا پن، ان اہم مشروبات کی فہرست پیش کرتے ہیں جو بچوں کو توجہ مرکوز کرنے کے ساتھ ساتھ معلومات کو یاد رکھنے اور ضرورت پڑنے پر اسے بازیافت کرنے میں مدد دیتے ہیں، جسے انہوں نے روزانہ بچوں کو پیش کرنے کا مشورہ دیا۔ مطالعہ اور امتحان کا دورانیہ۔ ان مشروبات میں سب سے اہم یہ ہیں:

1- سونف:

ایک ایسا مشروب جو دماغ میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور معلومات کو بازیافت کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔

2- ادرک:

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ ادرک باقاعدگی سے پیتے تھے وہ معلومات کے حصول اور بازیافت میں توجہ اور تخلیقی صلاحیتوں میں مدد کرتے ہیں۔

3- اورنج، لیموں اور امرود کا رس:

وہ ایسے مشروبات ہیں جن میں وٹامن سی ہوتا ہے، جو یادداشت کو مضبوط کرنے کا کام کرتا ہے۔

4- انناس کا رس:

اس میں مینگنیز اور وٹامن سی، دو مادے ہوتے ہیں جو طویل تحریروں کو حفظ کرنے اور ضرورت پڑنے پر دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔