روزے کی حالت میں پیاس پر قابو پانا

ناشتے کے بعد بہت زیادہ سیال اور پانی پینے سے ہماری توقع کے مطابق نتیجہ نہیں نکلتا، کیونکہ یہ جسم میں ذخیرہ نہیں ہوتا، لیکن جسم اپنی ضرورت کے مطابق لے لیتا ہے اور ہر اس چیز کو نکال دیتا ہے جو ضرورت سے زیادہ ہوتی ہے۔

اس لیے میں، سلویٰ کی طرف سے، ہم آپ کو کچھ سبزیاں اور پھل پیش کریں گے جو آپ کے جسم کو پانی فراہم کرتے ہیں اور روزے کے دوران آپ کو پیاس سے بچاتے ہیں:

1- کھیرا

2- لیٹش

3- اجوائن

4- گاجر

5- ہری مرچ

6- مولی

7- اسٹرابیری

8- تربوز

9- پالک

10- گوبھی