گردے کی پتھری سے بچنے کے لیے پانچ ٹوٹکے

کلیولینڈ کلینک ابوظہبی کے یورولوجسٹ نے متحدہ عرب امارات میں مریضوں میں کم عمری میں گردے کی پتھری کی تشخیص کی بڑھتی ہوئی شرح کے بارے میں خبردار کیا ہے، اس بات کا ذکر کرتے ہوئے کہ ملک کی آبادی میں موسم اور خوراک کی وجہ سے گردے میں دردناک پتھری پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہے۔
ہسپتال کے انسٹی ٹیوٹ آف سرجیکل سب اسپیشلٹیز کے کنسلٹنٹ یورولوجسٹ ڈاکٹر ذکی الم اللہ نے گردے کی پتھری کے کیسز کے علاج کے لیے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ جانے والے نوجوان مریضوں کی تعداد میں اضافے کی تصدیق کی اور اس اضافے کی وجہ غیر صحت مند طرز زندگی کو قرار دیا۔ اور متعلقہ بیماریاں، جیسے موٹاپا۔
ڈاکٹر نے کہا۔ المللہ: "ماضی میں، درمیانی عمر کے لوگوں میں گردے کی پتھری بننے کا امکان زیادہ ہوتا تھا، لیکن اب ایسا نہیں ہے۔ گردے کا معائنہ ہر عمر اور دونوں جنسوں کے مریضوں کے لیے ایک مسئلہ بن گیا ہے اور یہ بات قابل توجہ ہے کہ متحدہ عرب امارات میں اس مسئلے کا سامنا کرنے والے نوجوانوں کے تناسب میں اضافہ دیکھا جا رہا ہے۔
گردے کی پتھری وہ ٹھوس شکلیں ہیں جو پیشاب میں نمکیات کے جمع ہونے سے بنتی ہیں، جیسے کیلشیم، آکسیلیٹ، یوریٹ اور سیسٹین، جسم سے خارج ہونے کے لیے درکار سیالوں کی کمی کی وجہ سے ان کی زیادہ ارتکاز کے نتیجے میں۔ پانی کی کمی پتھری بننے کا سب سے بڑا خطرہ ہے، جبکہ دیگر عوامل میں خاندانی تاریخ، غیر صحت مند طرز زندگی، ناقص خوراک اور آب و ہوا شامل ہیں۔
اس حوالے سے ڈاکٹر الملۃ: "فائبر کی کم مقدار اور نمک اور گوشت سے بھرپور غذا کے ساتھ ساتھ مائعات کی کم مقدار، عمر یا جنس سے قطع نظر، گردے میں پتھری پیدا ہونے کے امکانات کو بڑھاتی ہے۔ متحدہ عرب امارات "گردے کی پتھری کی پٹی" کا حصہ ہے، یہ نام اس خطے کو دیا گیا ہے جو چین کے صحرائے گوبی سے ہندوستان، مشرق وسطیٰ، شمالی افریقہ، جنوبی امریکی ریاستوں اور میکسیکو تک پھیلا ہوا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جو لوگ گرم، خشک آب و ہوا میں رہتے ہیں ان میں زیادہ مقدار میں سیال کے غیر معاوضہ نقصان کی وجہ سے گردے میں پتھری ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

 انہوں نے مزید کہا: "پتھری بننے کے بعد پگھل نہیں سکتی، اور مریض میں تین سال کے عرصے میں دیگر پتھری بننے کا امکان 50 فیصد تک بڑھ جاتا ہے، جو کہ بہت زیادہ فیصد ہے۔ لہذا، روک تھام بہت ضروری ہے، اور اس کی شروعات کافی مقدار میں پانی پینے سے ہوتی ہے۔"
اس نے D. میلہ نے نشاندہی کی کہ گردے کی پتھری کا 90 سے 95 فیصد خود سے گزر سکتا ہے، کیونکہ زیادہ مقدار میں سیال پینے سے انہیں پیشاب کی نالی سے گزرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن اس میں دو یا تین ہفتوں کا طویل عرصہ لگ ​​سکتا ہے۔
گردے کی پتھری کی علامات میں جسم کے نچلے حصے اور کمر میں شدید درد، متلی اور الٹی کے ساتھ درد، پیشاب میں خون، پیشاب کرتے وقت درد، پیشاب کرنے کی بار بار ضرورت، گرم یا ٹھنڈا، اور ابر آلود یا بدبو میں تبدیلی شامل ہیں۔ پیشاب کی.
کلیولینڈ کلینک ابوظہبی گردے کی پتھری کے علاج کے لیے تین جدید طبی طریقہ کار پیش کرتا ہے، جن میں سے سبھی کم سے کم ناگوار ہیں۔ ان طریقہ کار میں سب سے کم حملہ آور شاک ویو لیتھو ٹریپسی ہے، جو پتھروں کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑنے اور پیشاب کے ساتھ ان کے اخراج کی سہولت فراہم کرنے کے لیے جسم کے باہر سے آنے والی اعلی تعدد والی آواز کی لہروں پر منحصر ہے۔ بڑی یا ایک سے زیادہ پتھری سے چھٹکارا پانے کے لیے ureteroscope، keyhole سرجری، یا percutaneous nephrolithotomy کے ذریعے لیزر لیتھو ٹریپسی بھی ہوتی ہے۔
نومبر میں، مثانے کی صحت سے متعلق آگاہی کے مہینے، کلیولینڈ کلینک ابوظہبی نے مثانے کی صحت کا خیال رکھنے کی اہمیت کے بارے میں بیداری پیدا کرنے کے لیے ایک مہم شروع کی۔

جہاں تک ڈاکٹر الم اللہ گردے کی پتھری سے بچاؤ کے لیے جو پانچ نکات بتاتے ہیں:

1. جسم میں سیال کے تناسب کو برقرار رکھنا، کیونکہ گردوں کو اپنے کام کو بہتر طریقے سے انجام دینے کے لیے وافر مقدار میں سیال کی ضرورت ہوتی ہے۔
2. نمک کی کھپت کو کم کرنا
3. زیادہ فائبر والی غذا کھائیں اور گوشت کو کم کریں۔
4. ایسے سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کریں جن میں بعض اجزاء جیسے فاسفورس ایسڈ شامل ہوں۔
5. بعض کھانوں سے پرہیز کریں جیسے چقندر، چاکلیٹ، پالک، روبرب، گندم کی چوکر، چائے اور گری دار میوے کی کچھ اقسام، کیونکہ ان میں ایک قسم کا نمک ہوتا ہے جسے "آکسالیٹ" کہا جاتا ہے۔