بدہضمی کا علاج اور اس سے نجات کے طریقے

بدہضمی سینے اور پیٹ میں درد ہے جو عام طور پر کھانے یا پینے کے بعد ہوتا ہے۔ درد تیز، مدھم، یا پرپورنتا کا احساس ہو سکتا ہے۔

بعض اوقات ایک دردناک جلن کا احساس جسے جلن کا احساس کہا جاتا ہے جو پیٹ سے گردن تک پھیلتا ہے کھانے کے بعد ہوتا ہے۔

بدہضمی کے ساتھ نظام انہضام میں کچھ خرابیاں بھی ہوسکتی ہیں۔ چبا کر ہوا نگلنا، چباتے ہوئے بولنا یا کھانا جلدی نگلنا بدہضمی کا باعث بن سکتا ہے۔

سائنسدان بدہضمی کو نفسیاتی عوامل جیسے تناؤ، اضطراب، تناؤ یا مایوسی سے منسوب کرتے ہیں، کیونکہ یہ اعصابی نظام میں خلل کا باعث بنتے ہیں جو معدے اور آنتوں کے پٹھوں کے سکڑنے کو کنٹرول کرتا ہے۔

بدہضمی کا علاج

بدہضمی کے علاج کو تین حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔

پہلا: کیمیائی علاج:
ماہر ڈاکٹر اسے استعمال کرنے کا مشورہ نہیں دیتے جب تک کہ تیزابیت نمایاں طور پر بڑھ نہ جائے، یا اس شخص کو السر کا سامنا نہ ہو۔

دوسرا، ہربل ادویات:
بڑی تعداد میں جڑی بوٹیوں کی دوائیں ہیں جو بدہضمی کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں اور یہاں ہم سب سے اہم کی فہرست دیں گے:

ایلو صبر:

صبر کی بہت سی قسمیں ہیں، لیکن طبی طور پر استعمال ہونے والی تین اقسام ہیں، اور وہ ہیں عام صبر، ایشیائی صبر اور افریقی صبر۔

مشہور اور مقبول قسم ایلو ویرا کے نام سے جانی جاتی ہے اور یہ مشرق وسطیٰ میں اگتی ہے۔ ایلو ویرا کے پودے سے استعمال ہونے والا حصہ موٹے، خنجر کی شکل کے پتوں سے چھپنے والا رس ہے۔

اینتھراکوئنون گلوکوسائیڈز پر مشتمل یہ عرق بڑی مقدار میں جلاب کے طور پر اور چھوٹی خوراکوں میں جلاب کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

جوس بدہضمی اور جلن کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔

ہیلتھ فوڈ اسٹورز پر ایک تیاری فروخت کی جاتی ہے، جہاں ایک کپ کافی کا ایک بار خالی پیٹ اور ایک بار سوتے وقت لیا جاتا ہے، اور پیٹ کو کھانے سے خالی ہونا چاہیے۔

سونف انیس:

سونف ایک چھوٹا سا پودا ہے جس کی اونچائی 50 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں ہوتی اس میں چھتری کی شکل کے پھل ہوتے ہیں پودے کا استعمال ہونے والا حصہ اس کا پھل ہے جسے لوگ سونف کے بیج کہتے ہیں۔

سونف کے پھلوں میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے، اور اس تیل کا سب سے اہم مرکب اینیتھول ہے۔

بیج درد کے خلاف استعمال ہوتے ہیں۔

اسے یا تو چیونگم کے طور پر لیا جاتا ہے یا منہ کے طور پر، یا ایک چمچ کھانا ایک کپ ابلتے ہوئے پانی کو بھر کر 15 منٹ کے لیے چھوڑ دیا جاتا ہے، پھر اس کپ کو دن میں تین بار پیا جاتا ہے۔

CALAMENT CALAMENT:

یہ ایک بارہماسی جڑی بوٹی ہے جس میں پودینے کی خوشبو ہوتی ہے، جس کی اونچائی 60 سینٹی میٹر تک ہوتی ہے، بیضوی پتے اور جامنی رنگ کے پھول، سائنسی طور پر Calamenth ASCENDES کے نام سے جانا جاتا ہے۔

یہ ایروڈینامک حصوں کا استعمال کرتا ہے جس میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے جو بنیادی طور پر کثیرالاضلاع پر مشتمل ہوتا ہے۔

یہ گیس اور بدہضمی کو دور کرنے والے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور کھانسی کے علاج اور بلغم کو نکالنے کے ساتھ ساتھ نزلہ زکام میں بھی مفید ہے۔

اسے ایک چائے کا چمچ ایک کپ ابلتے ہوئے پانی سے بھر کر دس منٹ کے لیے چھوڑ دیا جاتا ہے، پھر دن میں تین بار چھان کر پی لیں۔

حاملہ خواتین اور بچوں کو اس کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

ادرک:

ایک بارہماسی پودا جسے سائنسی طور پر ZINGEBER OFFICINALE کے نام سے جانا جاتا ہے اور اس کا استعمال کیا جانے والا حصہ اس کی جڑیں مٹی کی سطح کے نیچے واقع ہے جس میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے۔

اس تیل کے سب سے اہم مرکبات ہیں: ZINGIBERENE, CURCUMENE, BETABISABOLINE, PHELLANDRINE, ZINGEBEROL, GINGEROL, SHOGAOL, جن سے ادرک کا مسالہ دار ذائقہ منسوب کیا جاتا ہے۔

ادرک میں نشاستہ کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔

یہ سب سے زیادہ استعمال ہونے والی دوائیوں میں سے ایک ہے اور مشہور مصالحوں میں سے ایک ہے۔

شہد کے ساتھ میٹھا ابلا ہوا ادرک نزلہ اور کھانسی کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے، گیس کو خارج کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے۔

ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں فروخت ہونے والے ادرک کے کیپسول سمندری یا ہوائی پروازوں پر سفر کرنے سے پہلے متلی کے خلاف دو کیپسول کی شرح پر استعمال کیے جاتے ہیں جو جہاز میں سمندری بیماری یا قے میں مبتلا ہیں۔

یہ حاملہ خواتین میں صبح کی بیماری کے علاج کے لیے زیادہ سے زیادہ ایک کیپسول کی شرح پر بھی استعمال ہوتا ہے۔

اسے پتتاشی کی بیماری والے لوگوں کو استعمال نہیں کرنا چاہئے، اور ذیابیطس کے معاملات میں بڑی مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ یہ دل کی بیماری والے لوگوں کو بھی استعمال نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ یہ زیادہ مقدار کے معاملات میں دھڑکن کا سبب بنتا ہے۔ ادرک ہائی اور لو پریشر کی بیماریوں سے دوچار ہوتا ہے اور اس کی ضرورت سے زیادہ خوراک بے قابو دباؤ کا باعث بنتی ہے۔

پارسلے پارسلے:

ایک سالانہ جڑی بوٹیوں والا پودا جس کی اونچائی 20 سینٹی میٹر تک ہوتی ہے جسے سائنسی طور پر PETROSELINUM CRISPUM کہا جاتا ہے۔ استعمال شدہ حصہ پتے، بیج اور جڑیں ہیں۔

پارسلے میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے، جس میں سے 20% myristicin، تقریباً 18% apiol اور بہت سے دوسرے terpenes پر مشتمل ہوتا ہے۔ اس میں flavonoids، phthalates، coumarins، وٹامن A، C، اور E، اور آئرن کی اعلیٰ سطح بھی ہوتی ہے۔

اجمودا کو بدہضمی دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جہاں کئی تازہ ٹہنیوں کو اچھی طرح دھونے کے بعد کھایا جاتا ہے، یا ایک چائے کا چمچ خشک پسے ہوئے پودے کو لے کر ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں ڈال کر 10 منٹ تک بھگونے کے لیے چھوڑ دیا جاتا ہے، پھر چھان کر پیا جاتا ہے۔ دن میں تین بار.

تیسرا: غذائی سپلیمنٹس:

لہسن:

ہر کھانے کے ساتھ دو کیپسول کی شرح سے لیا جاتا ہے، یہ آنتوں میں ناپسندیدہ بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے اور اچھے ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔

وٹامن بی کمپلیکس:

وٹامن بی کمپلیکس 100 ملی گرام کی شرح سے روزانہ تین بار کھانے کے ساتھ لیا جاتا ہے اور اسے اچھے ہاضمے کے لیے ضروری سمجھا جاتا ہے۔

لیسیتھن گرینولس یا لیسیتھن کیپسول:

لیسیتھن کے دانے کھانے سے پہلے روزانہ تین بار ایک کھانے کے چمچ کی شرح پر، یا کھانے سے پہلے 1200 ملی گرام لیسیتھن کیپسول روزانہ تین بار لیے جاتے ہیں۔ لیسیتھین چربی کو جذب کرتا ہے، جو انہیں توڑنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح انہیں ہضم کرنا آسان بناتا ہے۔

ایسڈوفیلس:

ایک چمچ کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے دن میں تین بار لیا جاتا ہے جو کہ ہاضمے کے لیے ضروری ہے۔

بدہضمی کے شکار افراد کے لیے اہم ہدایات

آپ کی خوراک میں 75% تازہ سبزیاں، پھل اور سارا اناج شامل ہونا چاہیے۔
تازہ پپیتا اور انناس، جس میں برومیلین ہوتا ہے، آپ کی خوراک میں ہاضمہ انزائمز کے اچھے ذرائع ہیں۔
پھلیاں جیسے پھلیاں، دال، مونگ پھلی اور سویابین کا استعمال کم کریں، کیونکہ ان میں انزائم روکنے والے ہوتے ہیں۔
کیفین، سافٹ ڈرنکس، تیزابی جوس، چکنائی، پاستا، کالی مرچ، چپس، گوشت، ٹماٹر اور مسالہ دار اور نمکین کھانوں سے پرہیز کریں۔
ڈیری مصنوعات اور پراسیسڈ فاسٹ فوڈز نہ کھائیں، کیونکہ یہ بلغم کی تشکیل کا باعث بنتے ہیں، جس کے نتیجے میں پروٹین بدہضمی کا باعث بنتے ہیں۔
اگر آپ کے پیٹ کی سرجری ہوئی ہے جیسے کہ آنتوں کا چھوٹا ہونا، کھانا ہضم کرنے میں مدد کے لیے پینکریٹین لیں، اور اگر آپ کے خون میں شوگر کم ہے تو آپ کو پینکریٹین کی ضرورت ہے اور اگر آپ کو پیٹ بھرا، پھولا ہوا اور گیس محسوس ہو تو کھانے کے بعد اسے استعمال کریں۔
کھانا اچھی طرح چبا کر کھائیں اور اسے جلدی نہ نگلیں۔
جب آپ غصے میں ہوں یا تناؤ میں ہوں تو نہ کھائیں۔
کھانے کے دوران مائعات نہ پئیں، کیونکہ اس سے معدے کے جوس متاثر ہوتے ہیں اور بدہضمی ہوتی ہے۔
اگر آپ کو سینے میں جلن محسوس ہوتی ہے اور علامات برقرار رہتی ہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔اگر درد بائیں بازو کی طرف جانے لگے یا اس کے ساتھ کمزوری، چکر آنا یا سانس لینے میں تکلیف کا احساس ہو تو ہسپتال جائیں، کیونکہ یہ علامات اسی طرح کی ہوتی ہیں۔ دل کے دورے کی ابتدائی علامات