ذیابیطس کا قدرتی علاج

ذیابیطس ایک تیزی سے بڑھتا ہوا طرز زندگی کا عارضہ ہے جسے کچھ تبدیلیوں اور صحت مند غذا کے ذریعے مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ ذیابیطس کی دو اہم اقسام ہیں، جسم میں ٹائپ XNUMX جو انسولین پیدا نہیں کرتی، اور ٹائپ XNUMX ذیابیطس جسم میں، وہ انسولین ہے جو تیار ہوتی ہے اور صحیح طریقے سے کام نہیں کرتی اور خون میں شوگر کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ اور جسم، جسم کی انسولین پیدا کرنے یا انسولین کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے۔ علامات میں تھکاوٹ، وزن میں کمی، ضرورت سے زیادہ پیاس، اور پیشاب میں اضافہ شامل ہیں۔ ذیابیطس کا واحد علاج عام زندگی گزارنے کے لیے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرنا ہے۔ بغیر مضر اثرات کے صحت مند زندگی گزارنے کے لیے بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے اور اسے کنٹرول کرنے کے لیے بہت سے قدرتی گھریلو اختیارات دستیاب ہیں۔

ذیابیطس کا علاج؛

1- انگوٹھی:

میتھی کا استعمال ذیابیطس کو کنٹرول کرنے، گلوکوز رواداری کو بہتر بنانے اور ہائپوگلیسیمک سرگرمی کی وجہ سے خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ وہ گلوکوز پر منحصر انسولین کے اخراج کو بھی متحرک کرتے ہیں۔ یہ کاربوہائیڈریٹس اور شکر کے جذب کو کم کرتا ہے، اور خون میں شکر کے جذب کو بھی سست کرتا ہے۔ میتھی کو گرم پانی میں بھگو کر پی لیں، آپ خون میں شوگر کی سطح کو کم کرنے کے لیے میتھی کے کیپسول بھی پی سکتے ہیں۔ میتھی زیادہ نہیں لیتی۔

2- ننگا سلویسٹر

جمنیما سلویسٹر ایک منفرد شفا بخش جڑی بوٹی ہے جو صدیوں سے آیورویدک ادویات میں استعمال ہوتی رہی ہے تاکہ لبلبہ کو ٹائپ XNUMX ذیابیطس میں انسولین پیدا کرنے میں مدد ملے۔ وہ انسولین کی دوائیوں پر انحصار کم کرتے ہیں۔ اسے ابال کر گرم ہونے پر بغیر چینی ڈال کر پی لیں۔

3- لیکوریس:

لیکوریس کم بلڈ شوگر کی علامات کو دور کرنے کے لیے ایک بہت اچھا قدرتی علاج ہے۔ لیکوریس بلڈ شوگر کی سطح اور جسم کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔ لیکوریا کاٹ کر اس میں ابلتا ہوا پانی ڈال کر پانچ منٹ کے لیے چھوڑ دیں، آپ یہ چائے دن میں ایک بار پی سکتے ہیں۔ لیکوریس بلڈ شوگر کی کم سطح سے متعلق تناؤ کو بھی دور کرتی ہے اور اسے محدود مقدار میں لیا جاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو لیکوریز سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔

4- اجمودا:

اجمودا جگر اور لبلبے کے افعال کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، یہ کم بلڈ شوگر کے لیے ایک بہت ہی موثر قدرتی علاج ہے۔ اجمود کے پتوں سے نکالا ہوا رس جگر اور لبلبہ کو متحرک کرنے کے لیے روزانہ لیا جا سکتا ہے، ہائپوگلیسیمیا میں فائدہ مند نتائج کے لیے دن میں ایک بار۔

5- کریلا:

کریلا، جسے کریلا تربوز بھی کہا جاتا ہے، خون میں شوگر کو کم کرنے کی وجہ سے ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے مفید ہے۔ یہ کسی مخصوص عضو یا ٹشو کے بجائے پورے جسم میں گلوکوز میٹابولزم کو متاثر کرتا ہے۔ یہ لبلبے کی انسولین کے اخراج کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور انسولین کے خلاف مزاحمت کو روکتا ہے۔ اس طرح کریلا ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس دونوں کے لیے فائدہ مند ہے تاہم اسے انسولین کے علاج کی جگہ استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ کریلے کا کچھ رس روزانہ صبح خالی پیٹ پی لیں۔ سب سے پہلے 2-3 کریلے کے بیج نکال لیں اور رس نکالنے کے لیے جوسر کا استعمال کریں۔ تھوڑا سا پانی ڈال کر پی لیں۔ کم از کم دو ماہ تک روزانہ صبح نہار منہ اس نسخے پر عمل کریں۔اس کے علاوہ آپ روزانہ کریلے سے بنی کئی ڈشز کو اپنی خوراک میں شامل کر سکتے ہیں۔

6- انڈین گوزبیری:

یہ وٹامن سی سے بھرپور ہے اور ہندوستانی گوزبیری کا رس لبلبہ کے مناسب کام کو فروغ دیتا ہے۔ 2-3 ہندوستانی کرنٹ لیں، بیج نکال کر باریک پیس لیں، اس پیسٹ کو کپڑے کے ٹکڑے میں ڈال کر رس نکال لیں۔ ایک گلاس پانی میں دو کھانے کے چمچ جوس ملا کر روزانہ خالی پیٹ پی لیں۔ متبادل طور پر، ایک گلاس کریلے کے جوس میں XNUMX چمچ انڈین گوزبیری کا جوس ملا کر چند ماہ تک روزانہ پی لیں۔

7- نیم:

نیم، ایک کڑوا پتے میں کئی حیرت انگیز طبی خواص ہوتے ہیں۔ نیم انسولین ریسیپٹرز کی حساسیت کو بڑھاتا ہے، خون کی نالیوں کو پھیلا کر خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، خون میں شکر کی سطح کو کم کرتا ہے اور ہائپوگلیسیمک ادویات پر انحصار کم کرتا ہے۔ بہترین نتائج کے لیے نیم کی چائے خالی پیٹ پئیں.

8- آم کے پتے

آم کے پتے نازک ہوتے ہیں اور خون میں انسولین کی سطح کو منظم کرکے ذیابیطس کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ یہ خون میں چربی والے مادے کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ آم کے 10-15 پتوں کو ایک کپ پانی میں رات بھر بھگو دیں۔ صبح چھان کر خالی پیٹ پی لیں۔آپ پتے کو خشک کر کے پیس بھی لیں اور آدھا چائے کا چمچ خشک آم روزانہ دو بار کھائیں۔

9- شہتوت کے پتے:

شہتوت کے پتوں کو آیوروید میں کئی صدیوں سے ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے۔ حال ہی میں جرنل آف نیوٹریشن نے رپورٹ کیا کہ رسبری کے پودے کے پتوں میں اینتھوسیانائیڈنز کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو کہ گلوکوز کی نقل و حمل اور چربی کے تحول میں شامل مختلف پروٹینز کے عمل کو بڑھاتے ہیں۔اس منفرد خاصیت کی وجہ سے رسبری کے پتے خون کو کم کرنے کا بہترین ذریعہ ہیں۔ شوگر کی سطح. رسبری کے پتوں کو کچلیں اور اس عرق کا 100 ملی گرام روزانہ خالی پیٹ استعمال کریں۔

10. کری پتے

کری پتے ذیابیطس کی روک تھام اور کنٹرول میں مفید ہیں کیونکہ ان میں ذیابیطس مخالف خصوصیات ہیں۔ کری پتیوں میں ایک ایسا جز ہوتا ہے جو ذیابیطس کے مریضوں میں نشاستے کے ٹوٹنے سے گلوکوز بننے کی شرح کو کم کرتا ہے۔ اس لیے آپ روزانہ صبح کے وقت تھوڑا سا تازہ سالن چبا سکتے ہیں۔ بہترین نتائج کے لیے یہ علاج تین سے چار ماہ تک جاری رکھیں۔ یہ ہائی کولیسٹرول کی سطح اور موٹاپے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

11- امرود:

اس میں وٹامن سی اور فائبر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے امرود کھانا بلڈ شوگر لیول کو برقرار رکھنے میں واقعی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے پھل کا چھلکا نہ کھانا ہی بہتر ہے۔ تاہم، ایک دن میں بہت زیادہ امرود کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

12. سبز چائے

دیگر پتوں کی چائے کے برعکس، سبز چائے میں غیر خمیر شدہ اور پولی فینول کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ پولیفینول ایک اینٹی آکسیڈینٹ اور ایک طاقتور ہائپوگلیسیمک مرکب ہے جو خون میں شوگر کے اخراج کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے اور جسم کو انسولین کے بہتر استعمال میں مدد کرتا ہے۔ گرین ٹی بیگ کو گرم پانی میں 2-3 منٹ کے لیے ڈالیں۔ تھیلے کو ہٹا دیں اور اس چائے کا ایک کپ صبح یا کھانے سے پہلے پی لیں۔

عمومی تجاویز:
اپنے بلڈ شوگر کی سطح پر نظر رکھیں، صحت مند کھانے کے منصوبے پر عمل کریں، اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔ اپنی خوراک میں کافی مقدار میں فائبر حاصل کریں۔
سورج کی روشنی میں روزانہ چند منٹ کی نمائش سے لطف اندوز ہونے سے آپ کو ذیابیطس پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ یہ وٹامن ڈی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، جو انسولین کی پیداوار کے لیے ضروری ہے۔ اس کے علاوہ دن بھر وافر مقدار میں پانی پیئے۔ باقاعدہ سافٹ ڈرنکس اور میٹھے جوس کو پانی سے بدلیں، کیونکہ یہ شکر کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔ گہری سانس لینے کی کوشش کریں، یا تناؤ کو دور کرنے کے لیے کسی مشغلے پر کام کریں کیونکہ یہ آپ کے بلڈ شوگر کو بڑھا سکتا ہے۔