آپ ان طریقوں سے غیر ارادی طور پر اپنی جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

آپ ان طریقوں سے غیر ارادی طور پر اپنی جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

ہم میں سے ہر ایک کا ایک نگہداشت کا معمول ہوتا ہے جسے وہ جلد کی صفائی، ایکسفولیئٹنگ اور موئسچرائز کرتے وقت اپناتا ہے، لیکن اس کے کچھ اقدامات جلد کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں، اس کا احساس کیے بغیر کہ ان کی وجہ سے ہونے والے نقصان کا احساس ہو۔

1- صحیح صابن کا انتخاب نہ کرنا

مناسب کلینزر کا استعمال نہ کرنا اس شعبے میں عام غلطیوں میں سے ایک ہے، اور سوشل میڈیا پر پھیلائی جانے والی نگہداشت کے معمولات کی پیروی اس بات کو یقینی بنائے بغیر کہ وہ جلد کی قسم کے لیے موزوں ہیں ناقابل قبول ہے، کیونکہ یہ جلد کو نقصان پہنچاتا ہے اور جلد کو نقصان پہنچاتا ہے۔ حساسیت.

لہذا، ماہر امراض جلد کے ماہرین نرم اجزاء کے ساتھ صفائی کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جو جلد کی ہر قسم اور ضروریات کے مطابق ہوں۔ وہ تجویز کرتے ہیں کہ روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات آسان اقدامات پر مبنی ہوں جو زیادہ سے زیادہ چار قدم سے زیادہ نہ ہوں: چہرے کو دھونا، اسے موئسچرائز کرنا اور صبح کے وقت سن پروٹیکشن کریم لگانا، جبکہ شام کو ڈبل کلینزنگ کو اپنایا جا سکتا ہے۔ جلد کو میک اپ سے چھٹکارا دیں اور اسے گہرائی سے صاف کریں، پھر جلد کے لیے پرورش بخش سیرم اور موئسچرائزنگ کریم اپنائیں.

2- چہرے کو صابن کی بار سے رگڑیں۔

جلد کی صفائی کے دوران اس قدم سے مکمل پرہیز کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ چہرہ دھوتے وقت جلد پر صابن کی بار رگڑنے سے جلد میں جلن اور خشکی بڑھ جاتی ہے۔

3- روئی کے حلقوں کا استعمال

ان کاٹن حلقوں کا استعمال چہرے کی جلد پر سخت ہو سکتا ہے، اس لیے ماہرین ان کے استعمال کو زیادہ سے زیادہ محدود رکھنے اور چہرہ دھوتے وقت ہاتھوں کے استعمال پر زیادہ توجہ دینے کا مشورہ دیتے ہیں۔

4- بار بار چہرہ دھونا

جلد کے ماہرین جلد کو دن میں دو بار سے زیادہ نہ صاف کرنے کی ضرورت پر زور دیتے ہیں: ایک بار صبح اور ایک بار شام، کیونکہ اس جگہ کا زیادہ استعمال جلد کو نقصان پہنچاتا ہے اور اسے کوئی فائدہ نہیں دیتا۔ وہ بتاتے ہیں کہ رات کے وقت جلد کو صاف کرنے کا بنیادی مقصد اسے دن کے وقت اس پر جمع ہونے والی میک اپ کی نجاستوں اور نشانات سے چھٹکارا دلانا ہے، جب کہ صبح کو صاف کرنے سے اس پر جمع ہونے والے سیبم رطوبتوں کو صاف کیا جاتا ہے۔ رات اور جلد کو تروتازہ کرتا ہے۔

5- ضرورت سے زیادہ exfoliation

جلد کو ایکسفولیئٹ کرنے کا مقصد اسے آلودگی اور اس کی سطح پر جمع ہونے والے مردہ خلیات کے اثرات سے نجات دلانا ہے، لیکن اس مرحلے میں ضرورت سے زیادہ جلد کے لیے سخت ہو سکتا ہے اور اس پر حساسیت، خشکی یا اس پر مہاسوں کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتا ہے۔ اس شعبے کے ماہرین مکینیکل ایکسفولیٹرز کے بجائے گلائیکولک ایسڈ اور ریٹینول جیسے کیمیکل ایکسفولیئنٹس کو اپنانے کا مشورہ دیتے ہیں جن میں عام طور پر ایکسفولیئٹنگ گرینولز ہوتے ہیں، تاہم ریٹینول کا استعمال ہمیشہ طبی نگرانی میں کرنا چاہیے کیونکہ یہ جلد پر ایک سخت مادہ ہے، لیکن اس کی وجہ سے جلد پر اثر پڑتا ہے۔ بالغ جلد کے معاملات میں اسے باکوچیول سے تبدیل کیا جاسکتا ہے جو کم پیچیدگیوں کے ساتھ ریٹینول کی طرح نتائج فراہم کرتا ہے۔

6- بہت گرم یا بہت ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھونا

جلد کو دھونے کے بعد اس کو موئسچرائز کرنے کا مرحلہ ضروری ہے، بشرطیکہ ایسا موئسچرائزنگ لوشن استعمال کیا جائے جو اس کی قسم کے مطابق ہو اور اس کی ضروریات کو پورا کرتا ہو۔ جہاں تک چہرے کو دھونے کے لیے منظور شدہ پانی کے درجہ حرارت کا تعلق ہے، تو یہ بہتر ہے کہ وہ نیم گرم ہو۔ بہت گرم یا بہت ٹھنڈے پانی سے دور رہتے ہوئے کسی بھی طرح کی لالی، خشکی، یا نقصان سے بچنے کے لیے۔ یہ جلد کے بافتوں سے منسلک ہوتا ہے۔

سال 2023 کے لیے میگوئی فرح کے زائچے کی پیشین گوئیاں