آپ ڈپریشن میں مبتلا شخص کے ساتھ کیسے نمٹتے ہیں؟

ڈپریشن کا شکار شخص اپنی حقیقت کو مسترد کرنے اور اس کے خلاف بغاوت کے درمیان اور اپنے اردگرد چل رہی ہر چیز سے اتفاق اور بقائے باہمی کے درمیان ایک بڑی جدوجہد میں رہتا ہے، جس سے وہ ایسا لگتا ہے جیسے وہ موڈی ہو۔ اس کے ساتھ کھڑے ہو کر اس کی حمایت کرتے ہو؟

اسے اپنے آپ پر بھروسہ کرنے دیں۔ 

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ڈپریشن کا شکار شخص ایک کمزور انسان ہے، لیکن یہ عقیدہ غلط ہے، جب کوئی شخص افسردہ ہو جاتا ہے، تو یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ وہ زندگی کے گہرے معانی تلاش کر رہا ہے اور اس میں تخلیقی توانائیاں بہت زیادہ ہیں، لیکن یہ محدود ہے، اس لیے آپ کو خود پر اس کا اعتماد بیدار کرنا ہوگا اور اس سے ان خیالات کو دور رکھنا ہوگا جو اس کی عزت نفس کو کم کرتے ہیں۔

اس کے جذبات کا احترام کریں۔ 

ایک افسردہ شخص ان سادہ ترین حالات کے بارے میں بہت حساس ہو جاتا ہے جن کا اسے سامنا ہوتا ہے اور دوسروں کے جذبات میں اس کی دلچسپی اور ان کے بارے میں ان کی رائے میں اس کی دلچسپی بڑھ جاتی ہے، اس لیے وہ اس کے جذبات کی قدر کرتا ہے اور اس کے حوصلے بلند کرتا ہے۔

اینڈوسکوپی سے دور رہیں 

افسردہ شخص اس شخص سے الگ ہوجاتا ہے جو نظریہ دیتا ہے اور اسے مشورہ دیتا ہے، کیونکہ وہ لفظ "لازمی" سے نفرت کرتا ہے اور اس شخص سے دور رہتا ہے جو اس سے اس طرح بات کرتا ہے۔

صبر کرو 

کسی شخص کے روپ میں اس کا برا سلوک نہ کریں، جیسا کہ ہم نے کہا تھا کہ افسردہ شخص موڈ سوئنگ کا شکار ہوتا ہے، اس لیے اسے تھوڑا سا برداشت کریں اور اس کے ڈپریشن سے نکلنے میں مدد کریں۔

دیگر موضوعات:

برن آؤٹ کی علامات کیا ہیں؟

آپ اعصابی شخص کے ساتھ ذہانت سے کیسے نمٹتے ہیں؟

اپنے آپ کو جدائی کے درد سے کیسے نجات دلائیں؟

وہ کیا حالات ہیں جو لوگوں کو ظاہر کرتے ہیں؟

آپ اپنی غیرت مند ساس کے ساتھ کیسا سلوک کرتی ہیں؟

آپ کے بچے کو کیا چیز خود غرض انسان بناتی ہے؟

آپ پراسرار کرداروں سے کیسے نمٹتے ہیں؟

محبت نشے میں بدل سکتی ہے۔

غیرت مند آدمی کے غصے سے کیسے بچیں گے؟

جب لوگ آپ کے عادی ہو جائیں اور آپ سے چمٹ جائیں؟

آپ موقع پرست شخصیت سے کیسے نمٹتے ہیں؟