آپ خشک جلد سے کیسے لڑتے ہیں؟

سردیوں میں جلد کی خشکی ایک ایسا مسئلہ ہے جس سے ہم سب محفوظ نہیں ہیں، سرد موسم سے جلد کھردری، خشک ہو جاتی ہے اور جسم کے مختلف حصوں بالخصوص وہ حصے جو براہ راست ہوا سے کھلتے ہیں، اس میں جوش اور چمک کی کمی ہوتی ہے۔ ، جیسے چہرہ اور ہاتھ۔ لہذا، آپ کو اس کی پرکشش گیلی شکل اور قدرتی لالی کو برقرار رکھنے کے لیے اسے زیادہ خیال رکھنا ہوگا۔

 ان اقدامات اور تجاویز پر عمل کریں اور سردیوں میں جلد کو خوبصورت بنائیں۔

1- نہانے کے بعد اپنے پورے جسم کو موئسچرائز کریں: سوراخ کھلے ہوتے ہیں اور پروڈکٹ کے اجزاء کو مناسب طریقے سے اور جلدی جذب کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ بہترین تازگی میں سے:

    شہد: یہ موئسچرائزنگ اور اینٹی بیکٹیریل ہے اور اس میں کئی وٹامنز ہوتے ہیں جو جلد کی پرورش کرتے ہیں، اس طرح جلد کو ایک مخصوص نرمی ملتی ہے۔ (جلد پر شہد سے مالش کریں اور اسے 10 منٹ تک لگا رہنے دیں، پھر چہرے کو پانی سے دھولیں۔ شہد میں تھوڑا سا دودھ ملایا جا سکتا ہے اگر اس کی ساخت آسانی سے کھینچنے کے لیے ہو۔)

    زیتون کا تیل: اسے نہانے سے 30 منٹ پہلے پورے جسم پر لگایا جاسکتا ہے۔

   ایوکاڈو: اومیگا 3 اور وٹامن ای سے بھرپور، اس لیے یہ جلد کو برقرار رکھتا ہے اور پانی کی کمی کو روکتا ہے۔

   ایلو ویرا: جلد کے لیے ایک بہترین موئسچرائزر، جلد کو خشکی اور دراڑوں سے بچاتا ہے۔

   ناریل کا تیل: فیٹی ایسڈ اور وٹامن ای پر مشتمل ہے۔

2- جلد کو چھیلنا: جلد کو چھیلنا سردیوں میں خشک جلد کی وجہ سے ہونے والے کرسٹس سے چھٹکارا پانے کے لیے ضروری اقدامات میں سے ایک ہے۔

3- بہت زیادہ پانی پئیں: یہ تو معلوم ہے کہ سردیوں کے موسم میں ہماری پیاس کا احساس کم ہو جاتا ہے اور اسی وجہ سے پانی کی کمی جلد خشک ہونے کا باعث بنتی ہے، اس لیے آپ کو روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی ضرور پینا چاہیے تاکہ آپ کی جلد ہائیڈریٹ اور تازہ رہتا ہے.

4- گرم پانی سے نہانا: سردیوں میں گرم پانی سے نہانے کا خیال بہت پرکشش ہو سکتا ہے، لیکن گرم پانی جلد کو خشک کر کے اس کے قدرتی تیل کو چھین لیتا ہے۔

5- مناسب کپڑے پہننا: موسم سرما میں ہمارے کپڑوں کی جلد پر سخت اور کھردرے کپڑے ہو سکتے ہیں جیسے اون اور اس طرح جلد کی خشکی اور خارش کا مسئلہ بڑھ جاتا ہے، لہٰذا اونی اور کھردرے کپڑوں کو اپنی جلد کو براہ راست چھونے نہ دیں، نرم سوتی کپڑے پہنیں۔ پہلے ان پر موٹے کپڑے پہنو۔

6- سن اسکرین کا استعمال: جب ہم سن اسکرین کا ذکر کرتے ہیں تو شاید ہم گرمی کے دنوں اور تیز دھوپ کے بارے میں سوچتے ہیں، درحقیقت سن اسکرین کا استعمال سال کے ہر وقت ضروری ہوتا ہے کیونکہ یہ ہماری جلد کی حفاظت کرتا ہے اور اسے الٹرا وائلٹ شعاعوں سے محفوظ رکھتا ہے جو کہ نقصان دہ ہیں۔ جلد کو.

7- کچھ بنیادی مادوں سے بھرپور غذا جو قدرتی طور پر جلد کی پرورش کرتی ہے اور اسے پانی کی کمی کا کم خطرہ بناتی ہے: ڈاکٹر اومیگا تھری ایسڈ سے بھرپور غذا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں جیسے سالمن، فلیکسیڈ اور اخروٹ۔ پولی فینول سے بھرپور غذا کھانے کو بھی ترجیح دی جاتی ہے۔ جیسے کہ سبز چائے، ڈارک چاکلیٹ، انار اور اسٹرابیری۔ اس کے ساتھ ساتھ وٹامن سی اور وٹامن ای سے بھرپور غذائیں کھانے پر بھی توجہ دیں جو بہت سے پھلوں جیسے کیوی، ایوکاڈو، امرود اور زیتون کے تیل میں پائے جاتے ہیں۔

اور اگر ان تمام ٹوٹکوں کو آزمانے کے بعد بھی خشکی، تکلیف یا حساسیت برقرار رہتی ہے تو فوری طور پر ماہر امراض جلد سے ملیں کیونکہ آپ کو سردیوں میں خشک جلد کا مقابلہ کرنے کے لیے طبی علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کی طرف سے ترمیم

فارماسسٹ ڈاکٹر

سارہ مالاس