گرمیوں میں آپ اپنی جلد کو پانی کی کمی سے کیسے بچاتے ہیں؟

گرمیوں میں ہماری جلد شدید خشکی کا شکار ہو جاتی ہے اور ماہ رمضان کی آمد کے ساتھ ہی ہمارے جسم میں ایسے مائعات کی کمی ہو جاتی ہے جو ہماری جلد کو موئسچرائز کرنے کا ذمہ دار ہوتے ہیں، ہماری جلد ڈی ہائیڈریشن کا شکار ہو جاتی ہے جو کہ دیگر کئی مسائل کا باعث بنتی ہے۔

1- گرم پانی سے لمبے لمبے نہانے سے پرہیز کریں، کیونکہ شاور کے پانی کا زیادہ درجہ حرارت جلد کی قدرتی نمی کو کھو دیتا ہے اور اس کو لپیٹنے والے قدرتی تیل کو نکال دیتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے نہانے کا وقت 10 منٹ سے زیادہ نہ رہے اور گرم پانی کو ہلکے گرم پانی سے تبدیل کریں، کیونکہ یہ گرمیوں میں بھی زیادہ تازگی بخشتا ہے۔
2- گردن اور سینے کے اوپری حصے کو چہرے کا حصہ سمجھیں، اور یاد رکھیں کہ یہ دونوں حصے بہت حساس ہیں اور عمر بڑھنے کی ابتدائی علامات کا شکار ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ ان کی دیکھ بھال انہی پراڈکٹس سے کریں جو آپ روزانہ کلینزنگ اور موئسچرائزنگ کے حوالے سے چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
3- گرمیوں میں ایئرکنڈیشنڈ حالت میں رہنے کے نتیجے میں جلد کی خشکی بڑھ جاتی ہے۔ اس صورت میں، خشک موسم کی شدت کو کم کرنے والے humidifiers کا استعمال کرنا ضروری ہے.
4- جلد کے لیے ایک توانائی بخش لوشن تیار کرنا ممکن ہے جو اسے تروتازہ کرتا ہے، اس کے تیل کی رطوبتوں کو کم کرتا ہے، اور اس کی حفاظتی تہہ کی تجدید میں معاون ہے۔ اس لوشن کے اجزاء آپ پرفیومری اسٹورز سے حاصل کر سکتے ہیں۔یہ 110 ملی لیٹر ہامیلس پانی میں ایک کھانے کا چمچ سیج کے پتے اور ایک کھانے کا چمچ پودینے کے پتے ملا کر تیار کیا جاتا ہے۔ اس مرکب کو استعمال کے لیے تیار ہونے سے پہلے 3 دن تک رد عمل کے لیے چھوڑ دیا جاتا ہے۔

5- ہندوستانی لیموں کے ٹکڑے سے کہنیوں کی خشکی کا مقابلہ کریں۔ نہانے کے دوران کہنیوں پر اسکرب کا استعمال شروع کریں، پھر ایک ہندوستانی لیموں کو آدھا کاٹ لیں اور اس سے کہنیوں کو 15 منٹ تک رگڑیں۔ اس پھل میں موجود تیزاب ہاتھوں کی جلد کو کم وقت میں نرم کر دے گا۔
6- اس بات کو یقینی بنائیں کہ موسم گرما کے موسم کے مطابق موئسچرائزنگ کریم کا انتخاب کریں، اور اس کا انتخاب ہلکے، مائع فارمولے کے ساتھ کریں جو جلد کو اس کی ضرورت کے مطابق ہائیڈریشن فراہم کرتا ہے، اس کا وزن کم کیے بغیر۔ اور اس کمی کو پورا کرنے کے لیے سونے سے پہلے جلد کے لیے غذائیت بخش سیرم استعمال کرنا نہ بھولیں جو آپ کو روزے کے طویل گھنٹوں کے دوران برداشت کرنا پڑ سکتی ہے۔
7- ایک تازگی بخش، موئسچرائزنگ مکسچر تیار کریں جسے آپ دن میں کئی بار استعمال کرتے ہیں۔ گلاب، صندل، یا برگاموٹ کے عرق کے چند قطرے پانی والی دوبد والی بوتل میں ڈالیں اور جب بھی آپ محسوس کریں کہ یہ خشک ہو رہی ہے یا تازگی کی کمی محسوس ہو رہی ہے تو اپنی جلد کو تروتازہ کرنے کے لیے اس مکسچر کا استعمال کریں۔
8- حتی الامکان احتیاط کریں کہ چہرے کو اپنے ہاتھوں سے نہ چھوئیں، اور ہمیشہ یاد رکھیں کہ ہمارے ہاتھ اپنے اردگرد سے بہت سے جراثیم اٹھاتے ہیں، چاہے ہم انہیں صاف رکھیں اور دن میں کئی بار دھوئیں۔
9- ایلو ویرا کے پودے کے دل میں موجود جیل کا استعمال جلد کی بہت خشک جگہوں کو موئسچرائز کرنے کے لیے کریں، کیونکہ اس میں موجود تیزاب جلد کی سطح پر جمع مردہ خلیات کو ختم کرتے ہیں اور اس کی تجدید کے عمل کو تیز کرتے ہیں۔ ایلو ویرا کی پتی کو نمی بخش جیل حاصل کرنے کے لیے اسے آدھا کاٹ لینا کافی ہے۔
10- سورج کی روشنی میں جسم کے ان حصوں پر پرفیوم اور پرفیومڈ لوشن لگانے سے گریز کریں کیونکہ یہ ان پر خشکی اور میلاسما کا باعث بنتے ہیں۔