ہم بوڑھے کیوں نظر آتے ہیں۔ ہمارے جسم پر جینیاتی اثرات کے بارے میں جانیں۔

کچھ لوگ دوسروں سے پہلے کیوں بوڑھے ہوتے ہیں جو ان کی عمر کے ہوتے ہیں؟ کیا یہ جینیاتی عنصر کی وجہ سے ہے؟

اس کا جواب یہ ہے کہ جینیاتی عنصر کا کسی حد تک اثر ہوتا ہے لیکن سب سے بڑا اثر اصل زندگی ہے جس میں فرد رہتا ہے۔ کیا آپ تازہ ہوا میں سانس لیتے ہیں یا سڑے ہوئے آلودہ؟ کیا وہ خالص پانی پیتا ہے یا اسے دوسرے نقصان دہ مشروبات سے بدل دیتا ہے؟ وہ اپنا کھانا کیسے تیار کرتا ہے اور وہ پودوں کو کہاں اگاتا ہے جو وہ کھاتا ہے؟

جس مٹی میں خوردنی پودا اگتا ہے اس کا زندگی کی لمبائی یا قلیلیت پر بڑا اثر ہوتا ہے۔ اور یہ صرف اس وجہ سے نہیں ہے کہ اگر ہمارے پاس مناسب غذائیت سے بھرپور کھانا ہے جو کہ مہنگا ہے، تو ہم اسے اپنے تیار کرنے یا کھانے کے طریقے سے خراب کر سکتے ہیں۔ یعنی تفریح ​​اور لذت کے ماحول میں یا اعصابی چڑچڑاپن اور خاندانی کشمکش کے ماحول میں۔

اہم یہ نہیں ہے کہ ہم کیا کھاتے ہیں، بلکہ یہ ہے کہ ہمارا جسم کھانے سے کیا جذب کرتا ہے، کیونکہ یہی چیز ہمیں مضبوط یا کمزور کرتی ہے۔

انسان ایک عجیب مخلوق ہے جو خطرے کی گھڑی میں اپنی جان بچانے کے لیے پوری قوت سے کوشش کرتی ہے لیکن جب کھانے کی میز پر بیٹھتا ہے تو اسے پھینک کر ایک طرف پھینک دیتا ہے۔ وہ خوش قسمت ہو سکتا ہے کہ وہ مضبوط آباؤ اجداد سے آیا ہو، لیکن اس کی جہالت اور غفلت کی وجہ سے وہ تباہ ہو جاتا ہے جو اسے ان آباؤ اجداد سے وراثت میں ملا تھا۔ اہم بات یہ نہیں ہے کہ ہم کتنے سال جیتے ہیں، بلکہ وہ خوراک جو ہم اپنے لیے منتخب کرتے ہیں۔

ہوشیاری سے جیو لمبی زندگی

سال ہماری صحت کو کھانے سے زیادہ متاثر نہیں کرتے۔ اگر یہ کھانا مناسب نہ ہو تو ہم جوان ہوتے ہوئے بھی اپنی سرگرمی کھو دیتے ہیں۔ صحت مند زندگی سے ناواقفیت کی وجہ سے ہم جوانی کے دور میں بھی اپنی تازگی اور خوبصورتی کھو دیتے ہیں۔ ہم صبح کو صرف آدھا زندہ اٹھتے ہیں، جبکہ ہمیں پوری رات کے آرام کے بعد زیادہ توانا اور توانا ہونا چاہیے۔

زندگی کے بارے میں آپ کا رویہ کیا ہے، آپ نے دیکھا؟

کیا آپ زندگی میں اپنی پوری قسط سے لطف اندوز ہو رہے ہیں؟ کیا آپ دیکھتے ہیں کہ آپ دن بہ دن اپنے اہداف اور مقاصد کے قریب تر ہوتے جا رہے ہیں؟ یا آپ ان بدنصیبوں میں سے ہیں جو زندگی سے اکتا چکے ہیں اور اس سے بور ہو چکے ہیں؟ یا آپ صبح کو بستر سے اس طرح اٹھتے ہیں کہ گویا آپ آدھے زندہ ہیں، اور آپ اپنا کام کمزور حالت میں کرتے ہیں، یہاں تک کہ شام ہو جائے، اور آپ دوبارہ بستر پر چلے جائیں تاکہ ایک اور رات گزاریں جس میں آپ کو نیند نہیں آتی، اور اس وجہ سے کوئی آرام نہیں ہے. اگر ایسا ہے تو جان لیں کہ آپ کے جسم میں کوئی ایسی خطرناک چیز ہے جس پر آپ کو توجہ دینی چاہیے۔ یہ آپ کے جسم کے کیمیکلز میں عدم توازن ہو سکتا ہے، یا یہ آپ کے طرز زندگی میں بری عادتوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے جنہیں آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ مایوس نہ ہوں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس حالات کو ٹھیک کرنے کی گنجائش ہے اگر آپ جانتے ہیں کہ اپنے طرز زندگی کو کیسے ٹھیک کرنا ہے۔

کوئی بھی چیز ہمیں بڑھاپے کی طرف تیز نہیں کرتی اور ہماری تازگی اور خوبصورتی کو چھین لیتی ہے جیسا کہ ہمارے صحت کے قوانین کو نظر انداز کرنا ہے۔ قبل از وقت بڑھاپا ناگزیر نہیں ہے، لیکن ہم اسے اپنے اوپر لاتے ہیں اور اگر ہم اپنی زندگی میں اچھے صحت مند طریقوں پر عمل کریں تو ہم اس سے بچ سکتے ہیں۔

آئیے اب اس معاملے پر توجہ دینا شروع کریں۔ آئیے اپنے جینے کے طریقے بدل لیں اگر وہ عقلمند نہیں ہیں۔ اور زندگی کو ایک نئی نظر سے دیکھیں۔ ہم اس میں اس کی بہترین اور اعلیٰ تقاضوں کے مطابق چلتے ہیں اور ہمارے سامنے سرگرمی، توانائی، خوشی اور لذت کا ایک سمندر کھل جاتا ہے۔