دانتوں کی خرابی کو روکنے کے طریقے کیا ہیں؟

1- کھانے یا پینے کے بعد فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔

2- دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے جائیں۔

3- دانتوں کے درمیان خالی جگہوں کو سخت کرنے کے امکان کی جانچ

4- اینٹی بیکٹیریل کا استعمال۔

5- کافی پینے کے بعد پانی سے گارگل کریں۔

6- سگریٹ نوشی اور سافٹ ڈرنکس سے حتی الامکان پرہیز کریں۔

7- روزانہ پانی اور نمک یا ماؤتھ واش سے گارگل کریں۔

دیگر موضوعات: 

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے جسم کے لوہے کے ذخیرے کم ہو رہے ہیں؟

کھانے کی چیزیں جو آپ کو پسند کرتی ہیں اور بہت کچھ !!!

سرفہرست 10 غذائیں جن میں آئرن ہوتا ہے۔

سفید گودا کے کیا فائدے ہیں؟

مولی کے حیرت انگیز فوائد

آپ کو وٹامن کی گولیاں کیوں لینی چاہئیں، اور کیا مربوط خوراک وٹامن کے بارے میں گانا گاتی ہے؟

کوکو نہ صرف اس کے لذیذ ذائقے کی وجہ سے نمایاں ہے... بلکہ اس کے حیرت انگیز فوائد بھی ہیں۔

بڑی آنت کو صاف کرنے والی آٹھ غذائیں

خشک خوبانی کے دس حیرت انگیز فائدے

خوراک اور خواتین کے ہارمونز کے درمیان تعلق