نومبر کا نیلا مہینہ

نومبر کو نیلا مہینہ کہا جاتا ہے، اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ذیابیطس سے متعلق آگاہی اور اس سے بچاؤ کے طریقہ کار کا عالمی مہینہ ہے جو کہ عالمی ادارہ صحت کے مطابق 14 نومبر کو ہے اور اس اقدام کی علامت نیلے یا نیلے رنگ کے ساتھ ہے۔ ربن اور نیلے رنگ کا دائرہ بھی۔

ذیابیطس سے بچاؤ کا طریقہ جاننے کے لیے ہمیں پہلے اسے جاننا چاہیے۔

ذیابیطس کیا ہے؟
یہ ایک بیماری ہے جو خون میں شوگر کی مقدار میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہے جس کی وجہ لبلبہ سے خارج ہونے والے انسولین کی کمی ہے۔

یہ سمجھنے کے لیے کہ شوگر کے خون میں مرتکز ہونے کی کیا وجہ ہے، ہمیں جسم کے طریقہ کار کو سمجھنا چاہیے۔ جسم کے خلیات جسم کے لیے توانائی پیدا کرنے کے عمل کے لیے کام کرتے ہیں۔ انسولین وہ ہے جو شوگر کے عمل کو خون کے خلیے میں داخل ہونے دیتی ہے اور انسولین میں خرابی اس عمل کو ہونے سے روکتی ہے اور اس طرح شوگر خون میں رہ جاتی ہے۔ ، تو ارتکاز بڑھتا ہے، اور خلیے توانائی کے پیاسے رہتے ہیں، اور ذیابیطس ہو جاتی ہے، خدا نہ کرے، یہ کٹائی تک ہے۔

ذیابیطس کی اقسام
پہلی قسم: انسولین پر منحصر ذیابیطس میلیتس (بچوں کی ذیابیطس)
مدافعتی نظام میں ایک خرابی، جہاں مدافعتی نظام لبلبے کے ان خلیوں پر حملہ کرتا ہے جو انسولین کو خارج کرتے ہیں اور اس کی رطوبت کی کمی یا مکمل عدم موجودگی کا باعث بنتے ہیں۔

 دوسری قسم: غیر انسولین پر منحصر ذیابیطس میلیتس (بالغ ذیابیطس)
سب سے عام قسم کے 90% ذیابیطس کے مریض اس سے تعلق رکھتے ہیں اور ان کی خصوصیت انسولین مزاحمت، ہائپو سیکریشن یا دونوں کی موجودگی سے ہوتی ہے۔

تیسری قسم: حمل ذیابیطس
یہ حمل کے دوران ہائی بلڈ شوگر کی خصوصیت صرف ہارمونز کی نال کی رطوبت کی وجہ سے ہوتی ہے جو حمل کے دوران انسولین کے کام میں خلل ڈالتے ہیں (ہر 1 حمل میں سے 25 کیس)۔

وہ عوامل جو ذیابیطس کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔
جینیاتی عوامل۔
زیادہ وزن
ورزش کی کمی یا جسمانی سرگرمی میں کمی۔
نفسیاتی دباؤ.
حمل
صحت مند اور متوازن غذا نہ کھانا۔

ذیابیطس کی علامات
بار بار پیشاب انا .
بہت پیاس اور بھوک بھی لگ رہی ہے۔
کم وزن
دھندلی نظر
بچوں میں ذہنی نشوونما میں کمی۔
چکر آنا
تھکاوٹ اور تھکاوٹ کا مستقل احساس۔
سست زخم کی شفا یابی

ذیابیطس کا پتہ لگانے کا طریقہ
ذیابیطس کا پتہ طبی ٹیسٹ کروا کر لگایا جاتا ہے، جن میں سب سے اہم خون کا ٹیسٹ ہے۔

ذیابیطس کا علاج
ذیابیطس کی دوا لیں۔
انسولین لیں۔

ذیابیطس کے ساتھ کیسے رہنا ہے۔
تمباکو نوشی ممنوع .
نفسیاتی دباؤ سے دور رہیں۔
دوائیں باقاعدگی سے لیں۔
اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو ہمیشہ مانیٹر کریں۔
صحت مند کھانا کھائیں.
صحت مند جسم کو برقرار رکھنے کے لیے ورزش کرنا۔
باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں۔

ذیابیطس سے بچاؤ
ایک مثالی وزن کو برقرار رکھنے.
صحت مند متوازن غذا کھائیں۔
ورزش کرنا۔
نفسیاتی دباؤ سے دور رہیں۔

اور یہ نہ بھولیں کہ پرہیز علاج سے بہتر ہے۔