Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan to'rtta oziq-ovqat

Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan to'rtta oziq-ovqat

الlbruwly

Brokkoli iste'mol qilish tanaga saratonga olib keladigan kimyoviy moddalar bilan kurashishga yordam beradi va jigarning tanamizdan zararli kimyoviy moddalarni olib tashlash qobiliyatini oshiradi.

 أlأfwkاdw

Avakado tarkibida tanangizdan zararli toksinlarni chiqarib yuborishga yordam beradigan antioksidantlar mavjud va u bir qancha foydali oziq moddalarni o'z ichiga oladi, chunki u semizlik, diabet va yurak kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradigan 20 ga yaqin turli xil vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.

lavlagi

Lavlagi antioksidantlarga boy, shuningdek, ozuqa moddalariga ham boy sabzavotlardir.Lavlagi tarkibida jigardan toksinlarni olib tashlashga yordam beruvchi betain, shuningdek, jigardan chiqarilgan toksinlarni olib tashlaydigan pektin deb ataladigan tola mavjud.

Lsbاnخ

Ismaloq kaloriyasi past, lekin foydali oziq moddalarga boy.U tarkibida A, C, E va K vitaminlari hamda tiamin, foliy kislotasi, kaltsiy, temir va magniy mavjud.Imaloq tarkibidagi flavonoidlar taʼsir koʻrsatib, organizmda xolesterin oksidlanishini oldini olishga yordam beradi. antioksidantlar sifatida.

Boshqa mavzular: 

Ajralishdan qaytganingizdan keyin sevgilingiz bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج