Xotirani yaxshilaydigan to'rtta ichimlik va uni himoya qiling
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, stress va tashvish xotirani zaiflashtiradi va aqliy kuchlar uchun stressni keltirib chiqaradi, bu esa xotiraning tarqalishiga va yomon xotiraga olib keladi.
Mana bir nechta tez va oson ichimliklar
Miya salomatligini yaxshilash va yaxshilashga yordam beradi xotira
Lmءء Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ichimlik suvining etishmasligi umumiy kayfiyatga salbiy ta'sir qiladi, tashvish va aqliy chalg'itish kuchayadi.
anor sharbati U erkin radikallar mavjudligi sababli miya va tanadagi hujayra shikastlanishini tiklashga yordam beradigan ko'plab antioksidantlarga to'la.
ạlkạkạw Xotirani mustahkamlashdan tashqari yurakni mustahkamlaydi va kakao ichish qon aylanishini rag'batlantiradi va asablarni tinchlantiradi. Antioksidantlarning ajoyib manbai bo'lib, tarkibida kakao bo'lgan ichimliklar asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi
Aljay yashil Antioksidantlar va aminokislotalarning mavjudligi stress va xavotirni kamaytirishi mumkin, bu komponentning mavjudligi neyrotransmitterning faolligini oshirishga yordam beradi, bu ham dopaminning chiqarilishiga yordam beradi va tashvishlarni kamaytiradi.