Sog'lom va yorqin terining sirlari

Go'zallik birlashtirilgan palitradir va nafislik uning tabiiy to'ldiruvchisidir! Gap to'g'ri, lekin yuz xususiyatlari to'liq bo'lsa ham, chiroyli, sog'lom va yorqin teriga hech narsa mos kelmaydi. Agar biz yulduzlarga diqqat bilan qarasak, ularning tashqi ko'rinishidagi haqiqiy farq soch turmagi yoki libosida emas, balki yorqin teri va jozibali tabassumda ekanligini aniqlaymiz.

Bugun Anna Salvada biz siz uchun terini saqlab qolish bo'yicha eng muhim maslahatlarni to'plash uchun daftarlarimizni ko'rib chiqishga qaror qildik.

1- Kuniga 7 yoki 8 soat uxlashga harakat qiling, qanchalik band bo'lishingizdan qat'iy nazar, dunyoda bunga mos keladigan davolash yoki niqob yo'q. Bu biz tomondan mubolag‘a emas, balki ilmiy jihatdan isbotlangan haqiqatdir.

2- Tsitrus mevalarini vaqti-vaqti bilan gazak shaklida iste'mol qiling, chunki ular buyraklar va jigar va shuning uchun teri uchun foydalidir. Esingizda bo'lsin, sog'lom tana qismlari va teri o'rtasida bevosita bog'liqlik bor.

3- Yuzingizni yuvayotganda yoki uning kremlarini har kuni surtayotganda massaj qiling. Massaj qon aylanishini rag'batlantiradi va o'zingizni xotirjam va qulay his qiladi.

4- Burun teshiklarini vaqti-vaqti bilan tozalash uchun prokladkalardan foydalaning, har bir yoki ikki haftada bir marta o'tkazing. Natija darhol bo'ladi va bu sizni tezda yaxshi his qiladi.

5- Quyoshdan himoyalovchi kremni har kuni qo'llang, hatto quyoshda qolish niyatingiz bo'lmasa ham, chunki u nafaqat zararli nurlardan, balki atrof-muhitning ifloslanishidan ham himoya qiladi. Va agar iloji bo'lsa, go'zallik salonida, ya'ni "solaryum" dan yaxshilik uchun bronzlashdan saqlaning!

6- Har kuni oz miqdorda shokolad iste'mol qiling, ayniqsa qora, tarkibida bir necha kaloriya bor. Uning tarkibida terini himoya qiluvchi va erta ajinlar paydo bo'lishining oldini oluvchi antioksidantlar mavjud. Qo'rqmang, chunki shokolad iste'mol qilish va akne o'rtasidagi bog'liqlikni tasdiqlovchi ilmiy tadqiqotlar yo'q.

7- Vaqti-vaqti bilan mashq qiling, chunki bu kislorod va ozuqa moddalarining teri hujayralariga yetib borishiga yordam beradi. Va agar siz sportni yomon ko'rsangiz, tushdan keyin o'zingiz yoki qiz do'stlaringiz bilan raqsga tushish va zavqlanish uchun musiqa haqida nima deyish mumkin? Sizning teringiz, albatta, sizdan minnatdor va minnatdor bo'ladi.

8- Skrab va niqobni haftada bir marta ishlating. Haqiqat shundaki, go'zal teriga ega bo'lgan ayollarning ko'pchiligi har hafta terini tozalaydi va keyin namlovchi niqob yoki tozalovchi bilan 20 daqiqa dam oladi. Vaqt o'tishi bilan natija sizga yoqadi!

9- Kunning istalgan soatida, ayniqsa dam olish zarurligini his qilganingizda, bir chashka yashil choy iching (ideal shakar qo'shmasdan). Ushbu choyning afzalliklari orasida: nemlendirici hujayralar va qarishga qarshi.

10- Iloji boricha bo'yanishdan saqlaning. Bu terining yaxshi nafas olishiga imkon beradi va keyinchalik bo'yanish qo'llaganingizda uni ajoyib va ​​yoshartiradi.

11- Har hafta yuzingizni tugatgandan so'ng lablaringizni peeling qilishni unutmang. Keyin uning ustiga namlovchi malham surting va o'zingizni shunchalik yumshoq his qilasizki, ko'p vaqtlardan beri buni sezmagan bo'lsangiz kerak.

12- Ko'zlaringizni vaqti-vaqti bilan tibbiy ko'z tomchilari bilan tozalang. Mavzu teriga bevosita bog'liq emas, lekin u umuman yuzga porlashni beradi.

13- Kun davomida yana bir gazak sifatida bir necha xom bodom iste'mol qiling. Bodom omega-3 va E vitaminiga boy, ya'ni ular teri hujayralarini yosh va sog'lom saqlaydi.

14- Va nihoyat, har doim tabassum qiling, hech narsa (va biz aytgan narsalarni nazarda tutamiz) chiroyli, jonli tabassumga mos kelmaydi!

---