Qishda sizni isitadigan ovqatlar

Qish - eng o'ziga xos fasllardan biri, chunki u bizni sovuq shabada va qish yomg'irlari bilan yog'diradi, bizni sovuq his qiladi va isinishni xohlaydi, lekin biz iste'mol qilgan ovqatlar orqali issiqlik olish uchun nima borligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz?

Qishda bizga issiqlik beradigan eng muhim oziq-ovqatlar:

issiq ichimliklar U mazali kakao ichimligi va boy kofe kabi ichganingizdan so'ng darhol issiqlik beradi.

sho'rva Bu tanaga issiqlik beradigan eng yaxshi ovqatlardan biridir, chunki u foydali tarkibiy qismlarga boy.

To'liq donalar va jo'xori  Tanaga energiya va issiqlik beradigan uglevodlarning ideal manbai, shuningdek, tana haroratini saqlashda rol o'ynaydigan muhim elementlarga boy.

الlqrfة Metabolizmni rag'batlantiradi, bu tana harorati va issiqlik tuyg'usini oshirishga yordam beradi.

زlزnjbyl Bu ovqat hazm qilish tizimining ishini yaxshilaydi va tanaga issiqlik tuyg'usini berish qobiliyatidan tashqari, tananing immunitetini mustahkamlaydi.

لlmكsrat Bu tanani energiya bilan ta'minlash va isinishda muhim rol o'ynaydi.

Ziravorlar va ziravorlar Bu tanadagi yonish tezligini oshiradi va natijada ko'p miqdorda energiya pompalanadi, shuning uchun tanani issiqlikni his qilish uchun zarur bo'lgan issiqlik miqdorini jalb qiladi.

sabzavotlar va mevalar Uning tarkibida issiqlik tuyg'usini oshiradigan vitaminlar va xun tolalari mavjud.

لlعsl Bu ajoyib energiya manbai va issiqlik hissi, chunki u immunitetni mustahkamlaydi va tanani qishki kasalliklardan himoya qiladi.