Homiladorlik paytida teringiz uchun tabiiy ovqatlar va niqoblar?

Tabiiy ovqatlar va niqoblar  Terining yangiligini saqlab qolish uchun homiladorlikda.
Homiladorlik paytida tanangizdagi gormonlar o'zgarishi natijasida terining sifati juda ko'p o'zgaradi, bundan tashqari siz ko'plab vitamin va minerallarni yo'qotasiz, bu sizning teringizning yangiligini aks ettiradi va sizni tushkunlikka solishi mumkin. Homiladorlik davrida teringiz salomatligiga g'amxo'rlik qilish uchun to'yimli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali turli xil sog'lom parhezga tayanishingiz kerak.Terini oziqlantiradigan va tozalaydigan ba'zi tabiiy niqoblarni qo'llang.
Terini oziqlantirish va oqartirish bo'yicha maslahatlar:
XNUMX- Tuxum: Homiladorlik paytida teringizning yangiligini saqlab qolish uchun kuniga ikki dona tuxum iste'mol qiling.Shuningdek, teringizga tuxum oqi niqobini surtib, quriguncha qoldirishingiz mumkin, so'ng teringizni iliq suv bilan yuvib tashlang. yorqin va oq teri.
XNUMX- Yulaf: Homiladorlik paytida sut va asal qo'shilgan bir piyola jo'xori uni doimo iste'mol qiling, chunki u temirga boy bo'lib, sizni kamqonlik yoki kamqonlikdan himoya qiladi.U quriguncha teringizni iliq suv bilan yuving.
XNUMX- Sut yoki yogurt: Homiladorlik davrida sutni doimo ichishni unutmang, chunki u vitaminlar, oqsillar va kaltsiyga boy.Shuningdek, bir qoshiq sutga bir qoshiq sut kukuni va bir tomchi gul suvi aralashtirib, aralashmani yuzingizga surtishingiz mumkin. teringizni chuqur tozalash uchun.
3-Bodom: U omega-10 yog 'kislotalari, yog' kislotalari va organizmni oziqlantiruvchi oqsillarga boy, shuning uchun har kuni XNUMX dona bodom eyishni unutmang.Shuningdek, ikki choy qoshiq maydalangan bodomni bir osh qoshiq suyuq sut va aralashtirib yuborishingiz mumkin. aralashmani teringizga qo'ying va uni chorak soatga qoldiring, so'ngra teringizni iliq suv bilan yuvib tashlang va teringizni elastik holga keltiring.