Kechki ovqat .. saratonga olib keladi!!!!

Aftidan, kechki ovqat nafaqat vazn ortishiga olib keladi, chunki yaqinda Ispaniyada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kechki ovqatni kechki soat to'qqizdan oldin iste'mol qiladigan odamlarda ko'krak va prostata saratoni rivojlanish ehtimoli kamroq.
Tadqiqot Ispaniyadagi Barselona global salomatlik instituti tadqiqotchilari tomonidan o‘tkazildi va ularning natijalari Xalqaro saraton jurnalining so‘nggi sonida chop etildi.

Kechki ovqat vaqti va saraton rivojlanish xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganish uchun guruh 621 erkak prostata saratoni va 12 XNUMX dan ortiq ko'krak saratoni bemorlarining ovqatlanish odatlarini kuzatdi.
Ishtirokchilarning ovqatlanish odatlari, shuningdek, har ikki jinsdagi sog'lom odamlarning boshqa guruhi bilan solishtirildi.
Tadqiqotchilar tunda va yotishdan oldin kechki ovqatni iste'mol qilish ko'krak va prostata saratoni xavfini kamaytirish bilan bog'liqligini aniqladilar.
Kechki ovqatdan keyin darhol uxlab qolgan odamlarga qaraganda, ovqatdan keyin ikki soat yoki undan ko'proq uxlaganlarda ko'krak va prostata saratoni rivojlanish xavfi 20% ga kam bo'lgan.
Tadqiqotchilar, shuningdek, kechki to'qqizdan oldin kechki ovqatni iste'mol qiladigan odamlar uchun kechqurun o'ndan keyin ovqatlanadiganlarga nisbatan xuddi shunday himoya mavjudligini ta'kidladilar.
Tadqiqot guruhi rahbari doktor Manolis Kojvinas shunday dedi: “Natijalar organizmning sirkadiyalik ritmini, uning parhez va saraton xavfi bilan aloqasini baholashning muhimligini hamda saraton kasalligining oldini olish uchun parhez tavsiyalarini tayyorlash zarurligini ta’kidlaydi. ovqat, lekin uni iste'mol qilish vaqtida.
"Tadqiqot natijalari, ayniqsa, janubiy Evropadagi madaniyatlarda muhim ahamiyatga ega bo'lib, u erda odamlar kechqurun kechki ovqatni iste'mol qiladilar", dedi Kojvinas.
Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining Saraton kasalliklari bo'yicha xalqaro agentligi ma'lumotlariga ko'ra, ko'krak bezi saratoni butun dunyo bo'ylab, xususan, Yaqin Sharqda ayollar orasida eng keng tarqalgan o'sma turidir, chunki har yili 1.4 millionga yaqin yangi holat aniqlanadi. , va har yili dunyo bo'ylab 450 mingdan ortiq ayollarni o'ldiradi.
O'z navbatida, Amerika Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) prostata saratoni erkaklar orasida teriga bog'liq bo'lmagan saratonning eng keng tarqalgan turi ekanligini va 50 va undan katta yoshdagi erkaklarda uni rivojlantirish ehtimoli ko'proq ekanligini ta'kidladi.