Unutuvchanlikdan aziyat chekayotganlar, ongni faollashtiradigan va xotirani mustahkamlovchi to'rtta ichimlik

Bolalar imtihonlari davrida onalar xotirani mustahkamlaydigan, diqqatni jamlashga yordam beradigan va ongni rag'batlantirishga, o'quv yutuqlari va eslab qolish jarayoniga hissa qo'shadigan oziq-ovqat va ichimliklar qidiradi.

Klinik ovqatlanish va semirish va ozg'inlikni davolash bo'yicha maslahatchi doktor Axmed Diab bolalarning diqqatini jamlashga, shuningdek, ma'lumotni eslab qolishga va kerak bo'lganda ularni qaytarib olishga yordam beradigan eng muhim ichimliklar ro'yxatini taqdim etadi, u bolalarga har kuni taqdim etishni maslahat berdi. o'qish va imtihon davri.Ushbu ichimliklardan eng muhimlari:

1- Anis:

Miyaning qon aylanishini yaxshilaydigan va ma'lumot olish qobiliyatini oshiradigan ichimlik.

2 - zanjabil:

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zanjabilni muntazam ravishda iste'mol qilganlar ma'lumot olish va olishda diqqatni jamlash va ijodkorlikka yordam beradi.

3- Apelsin, limon va guava sharbati:

Ular xotirani mustahkamlash uchun ishlaydigan S vitamini o'z ichiga olgan ichimliklardir.

4- Ananas sharbati:

Unda marganets va vitamin C mavjud bo'lib, ular uzoq matnlarni eslab qolishga va kerak bo'lganda ularni qaytarib olishga yordam beradi.