Anemiya, uning yashirin belgilari va oldini olish usullari

Agar sizda kamqonlik bor deb gumon qilsangiz, birinchi kasallangan odamda bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab alomatlar mavjud.Keling, anemiya haqida bilib olaylik.

Temir tanqisligi anemiyasi temir tanqisligi tufayli qizil qon hujayralarining past darajasi bilan tavsiflanadi. Organizmda gemoglobin, qondagi kislorodni tashish uchun zarur bo'lgan protein ishlab chiqarish uchun etarli temir bo'lmasa, biz kamqonlikni rivojlantiramiz.
Bu erda bizda savol tug'iladi, kim kamqonlikka boshqalarga qaraganda ko'proq moyil? Hamma odamlar temir tanqisligi kamqonligiga moyil, ammo ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq sezgir, chunki ularning ovqatida temirning eng muhim manbalaridan biri bo'lgan qizil go'sht mavjud emas.
Boshqa tomondan, muntazam ravishda qon topshiradigan odamlar boshqalarga qaraganda temir zahiralarini yo'qotish va anemiya rivojlanishi ehtimoli ko'proq. Shuningdek, ayollar, bir tomondan, hayz ko'rish sikli (va uning davomida qon yo'qotish) tufayli, ikkinchi tomondan, homiladorlik paytida, chunki ular homila bilan oziq-ovqat baham ko'rganligi sababli, kamqonlikning ushbu turiga ayniqsa zaifdir.
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, ayollar va bolalar anemiyaga (temir tanqisligi) ko'proq moyil. O'rtacha, bu ayollarning taxminan 20% va homilador ayollarning 50% ga ta'sir qiladi, erkaklar esa atigi 3%.
Anemiya belgilari
Har bir yurak urishi bilan yurak qonni aylanib, organizmdagi barcha hujayralarga kislorod va ozuqa moddalarini olib keladi. Ammo anemiya har bir hujayrada tarqalgan kislorodning butun miqdoriga salbiy ta'sir qiladi. Anemiya belgilari temir tanqisligi darajasiga qarab o'zgaradi.U sezilmay qolishi yoki engil charchoq shaklida namoyon bo'lishi mumkin.
Mana, kamqonlikning 10 ta alomati.Anna Salvadan siz ularni hech qachon e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak va ulardan birortasini sezganingizdan so'ng darhol shifokorga borish tavsiya etiladi.

1. Charchoq, zaiflik va uyquchanlik hissi
Agar siz odatdagidan ko'proq uxlasangiz yoki uzoq vaqt davomida mushaklar kuchsizligi bilan birga energiyaning pasayishini sezsangiz, bu temir tanqisligini anglatishi mumkin.
2. Bosh og'rig'i yoki bosh aylanishi va bosh aylanishi
Biz turganimizda qon bosimi pasayadi. Shunday qilib, kislorod miqdori cheklangan bo'lsa, shunchaki turish miyaga kislorod yetkazib berishni buzishi mumkin. Bu bosh og'rig'iga, bosh aylanishiga va ba'zida hatto hushidan ketishga olib kelishi mumkin.
3. Asossiz stress bilan nafas qisilishi va qo'rquv
Zinadan yuqoriga chiqqaningizda nafas olasizmi? Sizning charchoqingiz anemiya alomati bo'lishi mumkin.
4. Yara infektsiyasi
Agar sizning yaralaringiz to'g'ri parvarish qilinganiga qaramay yallig'langan bo'lsa yoki ular uzoq vaqt davolansa, sabab past gemoglobin darajasida bo'lishi mumkin.
5. Sovuq tomonlar
Sovuq qo'llar va oyoqlar qon aylanishining buzilishini ko'rsatadi. Agar barmoqlaringiz va oyoq barmoqlaringiz juda sovuq yoki tirnoqlaringiz ko'karganini sezsangiz, temirga boy ovqatlarni iste'mol qilishni ko'paytirishni o'ylab ko'ring.
6. Singan mixlar
Tirnoqlaringizning holati sizning ovqatingizning etishmasligi haqida ko'p narsalarni aytib beradi. Sog'lom va mustahkam tirnoqlar sog'lom turmush tarzi va muvozanatli ovqatlanishni aks ettiradi, singan mixlar esa kamqonlikni keltirib chiqaradigan temir tanqisligini aks ettiradi.
7. Taxikardiya
Anemiya yurak urishiga ta'sir qilishi mumkin, chunki u hujayralarga ko'proq kislorod berish uchun yurak tez urishiga olib keladi.
8. Doimiy ochlik
Sizda gazak va shakar iste'mol qilish istagi bormi? Bu ortiqcha ishtaha temir tanqisligini ko'rsatishi mumkin!
9. Muvozanatning yo'qolishi va oyoqlarning qaltirashi
Bezovta oyoq sindromi - bu doimiy harakatga bo'lgan ehtiyoj, oyoq va dumbalarda uyqusizlik va noqulaylik hissi bilan namoyon bo'ladigan kasallik. Bu alomat ham anemiya belgilaridan biri hisoblanadi.
10. Ko'krak qafasidagi og'riq
Ko'krak og'rig'i kam baholanadigan alomat emas. Bu anemiyaning alomati bo'lishi mumkin va u yurak muammosining alomati ham bo'lishi mumkin.
Agar siz ko'krak qafasidagi og'riqlardan aziyat cheksangiz, aniq tashxis qo'yish uchun shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Ming davodan ko‘ra, oldini olgan afzal, qandoq kamqonlikni oldini olamiz?
Anemiyaning oldini olishning eng samarali usuli bu har qanday ozuqaviy etishmovchilikni oldini olish uchun sog'lom va muvozanatli dietani qabul qilishdir.

Qizil go'sht, tuxum, baliq, yashil bargli sabzavotlar yoki temirga boy donalar kabi temirga boy ovqatlarga boy dietani tanlang.
Anemiyani oldini olish va davolash uchun temirga boy qo'shimchalarni qabul qilishingizga hech narsa to'sqinlik qilmaydi (temirni qabul qilishni boshlashdan oldin shifokoringizdan maslahat so'rang, chunki tanadagi temirning ortiqcha miqdori sog'liq uchun xavflidir).