Tug'ilgandan keyin ich qotishidan qanday qutulish mumkin?

1- Iloji bo'lsa, kuniga bir necha marta harakat qilish va harakat qilish, ayniqsa gaz va shishishdan xalos bo'lishga yordam beradi.

2- Har kuni ertalab iliq suyuqlik iching Arpabodiyon gaz va shishishni oldini oladi va ona suti ishlab chiqarishni oshiradi.

3- Kun davomida iliq suv iching, sovuq va muzli suvdan butunlay voz kechish kerak.

4- Olxo'ri ich qotishidan xalos bo'lishi ma'lum.Ulardan ba'zilarini nonushta bilan birga ichish mumkin.

5- Ovqatlaringizda tolaning ko'p bo'lishiga ishonch hosil qiling.

6- Jarrohlik oqibatlaridan tanani tiklashga yordam berish uchun biroz dam oling.

7- To'q bargli ko'katlar, dukkaklilar va tovuq kabi temirga boy ovqatlar iste'mol qiling.

8- Nervlarni tinchlantirishga harakat qiling, bo'shashtirish texnikasini mashq qiling, chunki psixologik omil va xavotir ich qotishiga olib kelishi mumkin.

Boshqa mavzular: 

Nikoh munosabatlarining jahannami, sabablari va davolash

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز