Quyoshdan himoya qilish usullari qanday?

bundan foydalaning  طlطrq  Quyosh yonishini oldini olish uchun, hatto sovuq, bulutli yoki tumanli kunlarda ham, shuningdek, UV nurlari balandlikda kuchliroq bo'ladi.
XNUMX- Ertalab soat o'ndan kunduzi to'rtgacha quyoshga tushmaslik.
XNUMX- Teri turidan qat'i nazar, quyosh kremini tez-tez va tez-tez qo'llang.
XNUMX. Tanangizni yoping Taningizni, shu jumladan qo'l va oyoqlaringizni qoplaydigan ehtiyotkorlik bilan to'qilgan kiyim kiying.
XNUMX-Ko'chaga chiqayotganda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing,
Ko'zlaringizni ochiq havoda bo'lganingizda eng yuqori ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiluvchi quyoshdan saqlaydigan ko'zoynakni tanlab, eng yaxshi himoya qilishingiz mumkin.
XNUMX. Asosiy ko'nchilikdan himoyalanishni kutmang.Ba'zi odamlar asosiy ko'nchilik quyosh yonishining oldini oladi deb hisoblashadi va g'oya shundan iboratki, bir necha marta yopiq ko'nchilik seanslari ularni quyoshda kuyishdan himoya qiladi, uzoq vaqt davomida ko'nchilik xavfi asosiy bronzlashning isbotlanmagan foydalaridan ustun turadi. ko'nchilik.