Qovurilgan kartoshkaning tashvish va depressiyaga aloqasi qanday?

Qovurilgan kartoshkaning tashvish va depressiyaga aloqasi qanday?

Xanchjoudagi (Xitoy) tadqiqot guruhi qovurilgan ovqatlarni, xususan, fri kartoshkasini tez-tez iste'mol qilish, qovurilgan ovqat iste'mol qilmaydigan odamlarga qaraganda tashvishlanish xavfini 12 foizga va depressiya xavfini 7 foizga oshirishini aniqladi. CNNga.

Bu assotsiatsiya yoshlar va yosh iste'molchilar orasida ko'proq namoyon bo'ldi.

xavf omillari

Ma'lumki, qovurilgan ovqatlar semizlik, yuqori qon bosimi va boshqa sog'liq uchun xavf omillarini keltirib chiqaradi. PNAS jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, bu natijalar "ruhiy salomatlikni saqlash uchun qovurilgan ovqatlar iste'molini kamaytirish muhimligini" ta'kidlaydi.

Biroq, ovqatlanishni o'rganadigan mutaxassislar bu natijalar hali ham dastlabki ekanligini ko'rdilar va qovurilgan ovqatlar ruhiy salomatlikka ta'sir qiladimi yoki depressiya yoki tashvish alomatlaridan aziyat chekadiganlar qovurilgan ovqatlarni iste'mol qiladimi yoki yo'qmi aniq emas.

Tadqiqot 140728 yil davomida 11.3 8294 kishini baholadi. Dastlabki ikki yil ichida depressiya tashxisi qo'yilgan ishtirokchilarni hisobga olmaganda, qovurilgan ovqat iste'mol qilganlar orasida 12735 ta tashvish va XNUMX XNUMX ta depressiya holati aniqlangan.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayniqsa, qovurilgan kartoshka, qovurilgan oq go'shtdan ko'ra tushkunlik xavfini 2% ga oshiradi. Bundan tashqari, muntazam ravishda bir nechta qizarib pishgan ovqat iste'mol qiladigan ishtirokchilar yosh erkaklar orasida ko'proq ekanligi aniqlandi.

"qulay ovqat"

"Ushbu tadqiqotning insoniy komponenti ko'proq qovurilgan ovqat iste'mol qilish tashvish/depressiya xavfini oshirishini ko'rsatishi mumkin", dedi tadqiqotda ishtirok etmagan turmush tarzi bo'yicha mutaxassis Devid Katz CNNga.

"Ammo, sabab yo'li osongina boshqa yo'l bilan ketishi mumkin: tashvish/depressiya bilan og'rigan odamlar tez-tez "rahat ovqat" ga murojaat qilishadi", deya qo'shimcha qildi Katz, "Real Health Initiative" notijorat tashkiloti asoschisi, dalillarga asoslangan global ekspertlar koalitsiyasi. turmush tarzi tibbiyoti. Qandaydir yengillik o'xshaydi.

Shuningdek, u tashvish va depressiyaning asosiy belgilaridan aziyat chekayotganlar o'z-o'zini davolash usuli sifatida qulay ovqatlarga murojaat qilishlari mumkinligini ta'kidladi.

Va yangi tadqiqotda eslatib o'tilgan avvalgi tadqiqot, nosog'lom oziq-ovqat va noto'g'ri ovqatlanish insonning kayfiyatini pasayishiga olib kelishi va ruhiy salomatlik holatini yomonlashtirishi mumkin degan xulosaga keldi.

Energiya turiga qarab 2023 yil uchun bashorat