Xo'sh.. Albatta, siz uxlashdan oldin yeyishingiz mumkin bo'lgan ba'zi ovqatlar bu dahshatli tushlarning sababi bo'lishi mumkin deb o'ylamagan edingiz! Albatta, yomon tushlar uchun faqat oziq-ovqatni ayblay olmaymiz.Kabuslarni keltirib chiqaradigan bir qator omillar, jumladan, tashvish, stress, yomon uyqu odatlari, asabiy stress, kelajak qo'rquvi va boshqa omillar yomon tush ko'rishimizga olib kelishi mumkin.

Biroq, agar siz ushbu omillarning birortasidan aziyat chekmasangiz va siz tushingizda takrorlanadigan dahshatli tushlardan azob chekishda davom etsangiz ... unda ba'zi ovqatlanish odatlaringiz aybdor bo'lishi mumkin.

Sog'liqni saqlash masalalari bilan shug'ullanadigan "Boldsky" veb-saytida chop etilgan hisobotga ko'ra, olimlar ba'zi turdagi oziq-ovqatlar uyquda bezovta qiluvchi tushlarni ko'rishga olib kelishi mumkin degan xulosaga kelishdi, jumladan:

1- Achchiq ovqatlar: Issiq va achchiq ovqatlar bezovta qiluvchi tushlar va qo'rqinchli tushlarni keltirib chiqarishi, natijada uyquni buzishi va ba'zida tana haroratining oshishiga olib kelishi va uyqu paytida miya faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin.

2- Kofein: Uxlashdan oldin kofeinli ichimliklar ichish odatda uyqu bosqichiga kirishda qiyinchilik tug'diradi va kofein miyani rag'batlantiradi va uni uyg'otadi, bu tush ko'rishga olib kelishi mumkin.

3- Chipslar: Kechqurun kino tomosha qilib, maydalangan kartoshka chiplari yeyishni afzal ko'rasizmi? . Bu siz uxlayotganingizda yomon tush ko'rishingizning sababi bo'lishi mumkin, chunki yog'li ovqatlar (kartoshka chiplari kabi) kechasi yotishdan oldin iste'mol qilinsa, yomon tushlarni keltirib chiqaradigan yomon obro'ga ega.

4- Shakar: Psixologlarning fikricha, shakarli ovqatlar qo'rqinchli tushlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun uxlash vaqtida dahshatli tush ko'rmaslik uchun uxlashdan oldin iloji boricha konfet, pechene yoki shakarli pishiriqlarni iste'mol qilishdan uzoqroq turing.

5- Soda: Tarkibida soda bo'lgan shakarli ichimliklar odatda kimyoviy va sanoat qo'shimchalariga boy bo'lib, uxlashdan oldin iste'mol qilinsa, bezovta qiluvchi tushlarni keltirib chiqaradi.

6- Spirtli ichimliklar: Spirtli ichimliklar tinch uyquni buzadi, dahshatli tushlar ko'radi.Ba'zi odamlar spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p ichsa va mastlik darajasiga yetsa, "gallyutsinatsiya" darajasiga etishi mumkin bo'lgan g'alati tasavvurlarni ko'rishi mumkin.