Ajinsiz teri uchun sakkiz qadam

biz egalik qilgunimizcha  teri  Chiroyli, sog'lom va dog'lar va ajinlarsiz, shuning uchun quyidagilarni qilish kerak:
XNUMX- Suv terining quruqligi va yangiligiga eng katta ta'sir qiladi, shuning uchun har kuni suv ichish kerak.
XNUMX- To'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan iloji boricha uzoqroq turing.
XNUMX- Sabzavot va mevalarning ayrim turlarida mavjud bo'lgan temir va sinkga boy oziq-ovqatlarni ta'minlash.
XNUMX- Terini oqsilda mavjud bo'lgan kollagenga boy oziq-ovqat bilan ichki oziqlantirish, masalan (baliq - go'sht - tuxum).
XNUMX- Terining turiga qarab tabiiy niqoblar tayyorlang.
XNUMX- Yaxshi uyqu va jismoniy mashqlar qon oqimini tezlashtiradi va yurak sog'lig'ini oshiradi.
XNUMX- Sarumdan foydalaning, chunki u terining yoshligini saqlashga yordam beradi.
XNUMX-Nemlendiricidan foydalaning, chunki u terining quruqligi va peelingiga ta'sir qilmasligini ta'minlaydi.