Quyidagi qadamlar bilan bahor quyoshidan ehtiyot bo'ling:

Bahor faslining boshlanishi bilan hamma tabiat qo‘yniga sayr qilib, toza havodan nafas oladi.

Bahor mavsumida quyosh nurlari bilan qanday kurashish bo'yicha tezkor maslahatlar:

Quyosh urishining oldini olish:

Ob-havoga e'tibor qaratish va ob-havo prognoziga rioya qilish kerak, chunki ob-havo ma'lumotlari bir necha soat ichida to'satdan o'zgarishi mumkin, ayniqsa, yilning shu vaqtida odatdagidan ko'proq issiq kunlarda quyosh ostida qattiq ish bo'lsa.

Mavsumiy allergiyaning oldini olish:

Ko'pchilik bahorda allergiyadan aziyat chekadi.Agar terida toshma, tirnash xususiyati, qizarish va hatto issiqlik paydo bo'lsa, shifokor tomonidan ko'rsatilgan allergiyaga qarshi dori-darmonlarni qabul qiling.

Etarli suv iching:

Suvsizlanishning oldini olish uchun sizga yaqin joyda etarli miqdorda suv bo'lishi kerak, shuningdek, salqin va engil matolar kiyish, eng muhimi, bosh kiyim yoki mos kiyim kiyish va eng yuqori soatlarda doimiy ravishda quyosh ostida qolmaslik, ya'ni ertalab soat o'ndan kunduzi to'rtgacha.

Tegishli kiyim kiying:

U uzun yengli ko'ylak va uzun shim kabi tanani iloji boricha qoplaydi
Odatda ulardagi radiatsiyaviy izolyatsiyaning foizlarida aniq yozilgan paxta matolari yoki izolyatsion kiyimlar kabi intensiv to'quvli matolardan foydalanish ham afzaldir.

Quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish:

Uydan chiqishdan chorak soat oldin terida qoladigan joylarga ta'sir qiladigan quyosh nurlaridan bizni himoya qiladigan mahsulotni qo'llash tavsiya etiladi. Ushbu qadamlar terini quyoshning zararli nurlaridan to'liq himoya qilishga yordam beradi