Bodom suti zararli ekanligining o'nta sababi

Bodom suti zararli ekanligining o'nta sababi

Bodom suti sut mahsulotlariga o‘simlik asosidagi mashhur muqobil hisoblanadi. Bodom va suvdan tayyorlangan ichimlik qaymoqsimon tuzilmasi va yumshoq ta’mi tufayli juda mashhur bo‘ldi. Biroq Times of India gazetasida chop etilgan xabarga ko‘ra, bodom suti so‘nggi paytlarda pasayib ketdi. uning quyidagi yon ta'siridan ba'zilari uchun tanqid:

1. Allergiya

Bodom suti bodom yoki yong'oq allergiyasi bo'lgan ba'zilarda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, bu qichishish, shishish va nafas olish qiyinlishuvi kabi belgilarga olib keladi.

2. Ovqat hazm qilish muammolari

Ba'zi odamlar bodom sutini iste'mol qilgandan so'ng, tarkibidagi tolalar tufayli shishiradi, gaz va diareya kabi ovqat hazm qilish muammolariga duch kelishi mumkin.

3. Oziqlanishning etishmasligi

Bodom sutida sigir sutida mavjud bo'lgan kaltsiy va oqsil kabi muhim ozuqa moddalari yo'q, bu esa etarli darajada qo'shilmasa, ozuqaviy etishmovchilikka olib kelishi mumkin.

4. Kaloriya tarkibi

Bodom suti, ayniqsa to'liq yog'li navlar, kaloriyalarga boy va ortiqcha iste'mol qilinsa, kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.

5. Glisemik variantlar

Xushbo'y yoki shirin bodom suti qo'shilgan shakarlarda ko'p bo'lishi mumkin, bu vazn ortishi, tish muammolari va boshqa sog'liq muammolariga yordam beradi.

6. Oksalat tarkibi

Bodomlarda oksalat ko'p bo'lib, ular haddan tashqari iste'mol qilinganida sezgir odamlarda buyrak toshlarining paydo bo'lishiga yordam beradi.

7. Minerallarning tanqisligi

Bodom tarkibida fitik kislota mavjud bo'lib, u temir va rux kabi ba'zi minerallarning so'rilishini inhibe qilishi mumkin, bu esa minerallarning etishmasligiga olib kelishi mumkin.

8. Qalqonsimon bez bilan kasallangan bemorlar

Bodom sutida qalqonsimon bezga ta'sir qiluvchi, ko'p miqdorda iste'mol qilinganida qalqonsimon bezning ishiga xalaqit beradigan birikmalar bo'lgan qalqonsimon gormonlar mavjud. Shuning uchun bodom suti qalqonsimon bez kasalliklari uchun mos emas.

9. Bolalar va chaqaloqlar

Bodom suti chaqaloqlar va o'sayotgan bolalar uchun mos emas, chunki unda ularning o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari yo'q. Bodom suti chaqaloqlarning ovqatlanishi uchun zarur bo'lgan protein, sog'lom yog'lar, vitaminlar va minerallarning zarur darajasini ta'minlamaydi.

10. Qandli diabet

Bodom sutida uglevodlar kam bo'lsa-da, ayniqsa diabet yoki insulin qarshiligi bo'lganlar uchun yuqori qon shakarini keltirib chiqaradi.

Maguy Farahning 2023 yil uchun munajjimlar bashorati