Etti narsaga yetti lahza davo

chivin chaqishi 

Og'riqni yo'qotish uchun deodorantdan foydalaning

Tomoqdagi shovqin va ovoz

qulog'ingizni silang

Siz uyquni his qilasiz va siz ishlashingiz kerak

Nafasingizni bir necha daqiqa ushlab turing

Agar bosh og'rig'ini his qilsangiz 

Qo'lingizni muzli suvga soling va dam oling

Oddiy holatda kulishni to'xtata olmaysiz 

o'zingizni chimchilab qo'ying

burundagi tiqilib qolish

Uxlayotganingizda yoningizga bir oz piyoz qo'ying

Teri teshiklarini yopish va sivilce va qora nuqta paydo bo'lishining oldini olish uchun 

Vannangizni sovuq suv bilan to'ldiring

Boshqa mavzular: 

Yog'ning organizm uchun qanday foydalari bor va uni iste'mol qilishning ahamiyati nimada?

http:/ Qanday qilib uyda lablarni tabiiy ravishda shishiradi