Immunitetni oshirish va sovuqdan himoya qilish uchun tezkor yechim

Immunitetni oshirish va sovuqdan himoya qilish uchun tezkor yechim

Qishning kelishi bilan ko'pchilik shamollashdan saqlanish, tananing immunitetini qo'llab-quvvatlash uchun tabiiy alternativa va ozuqaviy qo'shimchalarni qidirmoqda va C va D vitaminlari birinchi o'rinda turadi, chunki ba'zi tadqiqotlar immunitetni qo'llab-quvvatlash uchun eng yaxshisi ekanligini targ'ib qiladi.

Ammo oziqlanish va salomatlik masalalariga ixtisoslashgan “Buni emas, buni yeng” jurnaliga ko‘ra, rux qo‘shimchalari organizmning immunitetini qo‘llab-quvvatlashda D va C vitaminlaridan oldin birinchi o‘rinda turadi.

Sink insonlar tabiiy ravishda ba'zi oziq-ovqatlar, masalan, istiridye, qizil go'sht, dengiz mahsulotlari, dukkaklilar, boyitilgan donlar va boshqalar orqali oziq-ovqat orqali oladigan muhim oziq moddalardan biridir.

Ammo hayvonlarning oziq-ovqatlarini muntazam iste'mol qiladigan odamlar etarli miqdorda sink olishlari kutilsa-da, vegetarianlar dietasiga rioya qilganlar bakteriya va viruslarga qarshi kurashda immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan ushbu noyob qo'shimchada ko'proq etishmaydi.

Rux miqdori kam bo'lgan odamlarda pnevmoniya va boshqa infektsiyalar xavfi yuqori.

Bundan tashqari, Milliy Sog'liqni saqlash institutlari (NIH) ma'lumotlariga ko'ra, uni planshet yoki sirop shaklida qabul qilish shamollashning davomiyligini qisqartirishi va tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi.

Jazoli sukunat nima va bu vaziyatga qanday munosabatda bo'lasiz?