Jigarni toksinlardan tozalash uchun ro'za tutishdan qanday foydalanish kerak?

Ramazon oyida jigar sog'lig'ini mustahkamlash va uni to'plangan toksinlardan tozalash uchun iste'mol qilinishi kerak bo'lgan eng muhim oziq-ovqatlar:

sabzi 

Sabzi juda ko'p miqdorda beta-karotin va flavonoidlarni o'z ichiga oladi, ular tabiiy birikmalar bo'lib, ayniqsa jigar faoliyatini yaxshilash, uni zararsizlantirish va jigarni to'liq tozalashga yordam beradi.

karam 

Ba'zi kanserogenlar va zararli moddalar almashinuvining oldini olishga yordam beradi va jigarda mavjud bo'lgan organizmni zararsizlantirish uchun fermentlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

لltfح 

Bu qondagi xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi va jigarda yog 'to'planishi natijasida unga ta'sir qiladigan stressdan xalos bo'lishga yordam beradi, bu esa uning organizmdagi hayotiy funktsiyalarini bajarishiga to'sqinlik qiladi.

uglevodlar

Donli ekinlar (arpa, bug'doy, jo'xori, yasmiq, irmik, loviya, guruch) tarkibidagi murakkab uglevodlar jigar salomatligini mustahkamlashda juda muhimdir.

tola

Elyaf ro'za tutish davrida sekin ishlaydigan ovqat hazm qilish tizimining ishini faollashtirishga yordam beradi.Shuningdek, organizmni toksinlardan tozalash jarayonida jigar faoliyati uchun zarur bo'lgan glutation ishlab chiqarishga yordam beradi.

Boshqa mavzular: 

Bosh terisini massaj qilishning 5 ta ajoyib foydasi

Tish chirishining oldini olish usullari qanday?

Tanangizdagi temir zahiralari kamayib borayotganini qanday bilasiz?

Kakao nafaqat mazali ta'mi, balki ajoyib foydalari bilan ham ajralib turadi

Sizni sevadigan taomlar va boshqalar!!!

Temir o'z ichiga olgan eng yaxshi 10 ta oziq-ovqat

Oq pulpaning afzalliklari qanday?

Turpning ajoyib foydalari

Nima uchun vitamin tabletkalarini ichish kerak va vitamin uchun kompleks dieta etarlimi?

Kakao nafaqat o'zining mazali ta'mi bilan ... balki ajoyib foydalari bilan ham ajralib turadi

Yo'g'on ichakni tozalaydigan sakkizta oziq-ovqat