صصة 
Qabziyat .. uning sabablari .. belgilari .. va oldini olish
Qabziyatning belgilari qanday va uning sabablari nimada? Va qanday qilib oldini olish mumkin?
Qabziyat .. uning sabablari .. belgilari .. va oldini olish
Kabızlık eng keng tarqalgan ovqat hazm qilish muammolaridan biri bo'lib, 60 yoshdan oshgan kattalar uchun bu raqam ikki baravar ko'payadi.
Bu qattiq, quruq ichak harakati yoki haftada uch martadan kam axlatni o'tkazish bilan tavsiflanadi.
Kabızlık belgilari:
Har bir insonning ichak tutilishi har xil. Ba'zilar kuniga uch marta, boshqalari esa haftada uch marta borishadi.
Ammo, agar siz quyidagi alomatlarga duch kelsangiz, ich qotishi mumkin:
- Haftada uchdan kam ichak harakati
- Najasning bo'lakli, qattiq yoki quruq chiqishi
- Ichak harakati paytida kuchlanish yoki og'riq
- Hatto defekatsiyadan keyin ham to'liqlik hissi
Qandli diabet va gastroenterologlar, agar bo'lmasa, shifokor bilan maslahatlashishni maslahat berishadi Alomatlar farq qiladi yoki agar siz quyidagilarni sezsangiz:
- rektal qon ketish
- axlatda qon
- Doimiy qorin og'rig'i
- pastki orqa og'riq
- Gaz tiqilib qolganini his qilish
- qusish
- isitma
- Tushuntirilmagan vazn yo'qotish
- Ichak harakatining keskin o'zgarishi
Ichak tutilishining umumiy sabablari quyidagilardan iborat:
- Kam tolali parhez, ayniqsa go'sht, sut yoki pishloqga boy parhezlar
- Qurg'oqchilik
- Past harakat darajalari
- Ichak harakatining istagini kechiktirish
- Sayohat yoki kundalik hayotdagi boshqa o'zgarishlar
- Dorilar, shu jumladan ba'zi antasidlar, og'riq qoldiruvchi dorilar, diuretiklar va Parkinson kasalligi uchun ba'zi davolash usullari
- الlحml
- Keksalik (ich qotishi taxminan uchdan biriga ta'sir qiladi).
Qabziyatni qanday oldini olish mumkin:
- Sabzavotlar, mevalar va tolaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni oshiring.
- Ko'p suv va boshqa suyuqliklarni iching.
- Sport o'ynash.
- Defekatsiya paytida vaqtingizni ajrating.
- Kabızlığa olib keladigan ba'zi dori-darmonlarni qabul qilyapsizmi, shifokoringizdan so'rang.
- Shifokor tavsiyalaridan tashqari laksatiflardan foydalanmang
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu