Qarish belgilaridan terining yangiligini saqlab qolish uchun to'qqizta maslahat

teringiz uchun sirlar Unda ba'zi o'zgarishlar paydo bo'lishi mumkin, bu uning yoshligini saqlab qolish va qarishning dastlabki belgilarining oldini olish uchun turli xil g'amxo'rlik talab qiladi ....
XNUMX- Kundalik terini tozalash tartibiga rioya qiling, yuzni yuvishda sovunni ishlatmang, eng yaxshisi qishda va yozda sovuq suvdir va muvozanatli tozalash vositasidan foydalaning va sovuq atirgul suvi va keyin namlovchi vosita bilan amal qiling va bo'yanishni olib tashlang. yaxshi va u bilan uxlamang.
XNUMX- Har kuni issiq hammomdan keyin terini namlash yoki hammomdan chorak soat oldin terini zaytun moyi bilan massaj qilish. Kosmetik mahsulotlardan olingan tibbiy skrab yoki o'lik teri qatlamlarini olib tashlash uchun shakar va hindiston yong'og'i yog'i kabi tabiiy eksfoliatordan foydalaning va uxlayotganingizda teri hujayralarining yangilanishini rag'batlantirish uchun yotishdan oldin teringizni peeling qiling.
XNUMX- Kun davomida teringizni himoya qiling: tegishli himoya omili bo'lgan quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llang va uni kuniga bir necha marta qo'llang, kunduzi quyoshdan qoching.
10- Suvsizlanishdan saqlaning: kuniga kamida XNUMX stakan suv iching va teringizni yuvish uchun issiq suvdan foydalanmang.
XNUMX- Turli xil, muvozanatli ovqatlaning va mevalarni ovqatdan keyin emas, balki ovqatdan oldin iste'mol qiling.
XNUMX- Sport bilan shug'ullaning: jismoniy mashqlar nafaqat sizga fitnes va barkamol tana berishga yordam beradi, balki teringizni qayta tiklashga, toksinlardan xalos bo'lishga, kayfiyatni yaxshilashga va dam olishga yordam beradi.
XNUMX- Kechasi olti soatdan to'qqiz soatgacha va butunlay qorong'i xonada etarlicha uxlash.
XNUMX- Terini yoshartiruvchi tibbiy yuz maskalari.
XNUMX- Yotishdan chorak soat oldin yotoqxonani ventilyatsiya qiling
XNUMX-Optimizm va pozitivlik terining yangiligini saqlaydi.